Recept töltött paprikához pulykakrémmel - yokebe

1. Mossuk meg a paprikát, fedjük le a paprika felső negyedét és távolítsuk el a magokat.
2. Mossa meg a húst, szárítsa meg és vágja kockákra. Mossa meg az újhagymát és vágja karikákra.
3. Tisztítsa meg és negyedelje meg a gombákat.
4. Fűtött olajban megpirítjuk a húst. Hozzáadjuk a gombát és az újhagymát. Fűszerezzük borssal és sóval. Adjunk hozzá lisztet és izzadságot. 75 ml növényi alaplével és tejszínnel leöntjük, és felforraljuk. Öntsük a keveréket a paprikába.
5. Felkockázzuk a mozzarellát, és megkenjük a töltött paprikával. Helyezze a paprikát a tepsibe, és öntsön rá 75 ml zöldségalaplét. 200 ° C-ra előmelegített sütőben (180 ° C-os sütőben) főzzük kb. 25 percig.

• Hozzávalók 2 fő részére
• 2 pirospaprika
• 150 g pulykamell
• 60 g gomba
• 150 ml zöldségleves
• 50 g tejszínhab
• 40 g mozzarella
• ½ csomó újhagyma
• ½ evőkanál liszt
• ½ evőkanál olaj
• Borsó

• Fűtőérték 1300 kJ (310 kcal)
• Fehérje 27 g
• Zsír 16 g
• 15 g szénhidrát

További receptek

Hal a párolt zöldségeken

Csirke filé kókusztejben

Bazsalikom és kuszkusz saláta

Mész pulyka szelet párolt paradicsomon

40 perc, várakozási idő kb. 12 óra

Rázza le a fontokat.
Kezdje el a Yokebe diétát most.

A Yokebe Diet Shakes gyógyszertárakban, drogériákban, kiválasztott szupermarketekben és az interneten is elérhető.

A Yokebe diéta koncepció az étkezési és testmozgási szokások változásán is alapul, és gondosan megalkotásra került.

Az egyes eredmények azonban változhatnak.

---