Receptek az ínszalagok és az inak erősítéséhez Táplálkozási oldal A lakóautó család része

Receptek szalagok és inak megerősítésére

Az inak és az ínszalagok fontos alkotóelemek a test felépítésében, különösen azok, amelyek mobilitást adnak a térdnek - az emberi test legnagyobb és legösszetettebb ízületei. Az a szerepük, hogy összekapcsolják az izmokat a csontokkal, megkönnyítve az ízületek megfelelő működését.

Ha térdfájdalmai vannak, ez a cikk hasznos lehet annak kiderítésében, hogy a jövőben hogyan lehet megelőzni az ínszalag- és ínkárosodást. A test minden más részéhez hasonlóan megfelelő táplálékra van szükségük ahhoz, hogy megkapják az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot.

1. Nagy kollagéntartalmú puding

A magas kollagéntartalmú pudingnak mindig elérhetőnek kell lennie otthon. Miért? Mivel a puding az inak és szalagok táplálásának legjobb módja. Ez a legjobb választás, mert nagyobb arányban tartalmaz kollagén fehérjét.

Készítse el a zselét, amire a térdének szüksége van otthon.

Szükséged van:

2 evőkanál zselatin (40 gramm)

2 evőkanál méz (60 gramm)

Hogyan készül?

Keverje össze a levet a hámozott banánnal, amely tökéletesen kifőtt, mert több tápanyaggal rendelkezik, jó erősíti az ínszalagokat és az inakat. Ezután tegye a mézet, végül adja hozzá a korábban felmelegített vízben oldott zselatint. Így elkerülheti a csomók kialakulását.

Végül tegye a keveréket egy tálba, és tegye a hűtőbe 15-20 percre. Amikor olyan lett, mint egy zselé, öntse a desszertet egy tányérra, fordítva fordítva a tálat.

2. Turmix zabpehellyel, ananásszal és fahéjjal

Szükséged van:

1 csésze zabpehely (150 gramm)

1 csésze narancslé

2 evőkanál méz (40 gramm)

1 teáskanál fahéjpor (7 gramm)

2 evőkanál őrölt mandula (40 gramm)

A turmix elkészítéséről itt olvashat.

Ez a cikk a Nutrition Page tulajdona, és szerzői jogi törvény védi. A tartalom bármilyen letöltése csak 500 jel korlátozásán belül lehetséges, a forrás hivatkozásával és a cikk oldalára mutató hivatkozással.

---