Receptek cukor nélküli italokhoz ♥ Diéta cukor nélkül ◀

Hasonló cikkek

receptek

Cukor nélküli márványtorta receptje

Igen, vannak italok cukor nélkül! És itt nem a megvető vízről vagy a gyengéd gyógyteáról beszélünk. Sok cukormentes ital létezik, és még ha esküszik is a cukros üdítőkre és üdítőkre, akkor is sokféle cukormentes ital létezik, amelyek nem fognak könnyen unatkozni. Legyen szó egészséges, frissen facsart turmixokról, lassisokról, teákról vagy finom vízi variációkról - sok cukormentes alternatíva létezik.

A felnőttekre vonatkozik: Alapvetően napi 1,5–2 liter folyadékot kell inni. Ha egy edény teát vagy egy kancsó vizet közvetlenül az asztalára tesz, hajlamosabb lesz rendszeresen inni a nap folyamán.

Ha meg szeretné fűszerezni a vizet, egyszerűen töltse be egy kancsóba, és adjon hozzá egy vagy több alábbi összetevőt. Ezek adják a víznek a maga érdekes, érdekes ízét:

  • Uborka szeletek
  • levendula
  • Friss menta
  • Citromos ékek
  • Mészék
  • Gyömbér darabok (vékonyra vágva és dekoratív módon felfűzve egy fapálcára)
  • Málna koncentrátum, cukrozatlan

Cukormentes italok gyerekeknek

Általában körültekintően kell eljárni a szupermarketben kapható gyermek teákkal, mivel ezek az aromákon és a növényvédő szereken (igen, a növényvédő szereken kívül) gyakran óriási mennyiségű cukrot, maltrodextint vagy glükózt tartalmaznak. Amint azt a magazin felfedezte a kisgyermekek számára készített 2016-os évkönyvében, a tesztelt granulált teák több mint 90% -a cukorból állt. Valóban annak kell lennie? Mert ha rendszeresen édesített teát ad a gyerekeknek, akkor a kicsik gyorsan megszokják az édességet, és nem akarnak mást. Ésszerűbb például édeskömény- vagy mentateát készíteni a zacskóból, és - ha abszolút édes íze van - hígítani az egészet egy kis gyümölcslével. Ez aztán lépésről lépésre 0-ra csökkenthető.

Cukormentes eper turmix

Mire kell figyelni italvásárláskor ...

Sportitalok, gyümölcsléitalok, energiaitalok, jeges tea és limonádék esetében először meg kell nézni a tápanyaglistát, mielőtt az a kosárba kerül. A közvetlen gyümölcslével ellentétben a gyümölcsnektár vagy a gyümölcslé italok alacsony gyümölcstartalommal bírnak. Ezt általában kiegyensúlyozzák több cukorral és aromákkal. A cukortartalom átlagosan 20% (12 kockacukor). Egy liter jeges tea átlagosan 28 kockacukrot tartalmaz.