Receptek Montignac kenyér a Montignac étrendben

Apám egy pékség vezetője volt, mivel eddig kicsi voltam, soha nem tért haza meleg kenyér nélkül. Pálcák, kenyerek, tekercsek, botok vagy más csodálatos kenyerek .
A gonosz már megszokta .
7 éve tartom Montignac-ot (néhány szünettel, ami igaz), és még ma sem tudok lemondani a kenyérről, nem tudom megszokni azt a gondolatot, hogy az ételt kenyér nélkül fogyasztják .
Most megfelelõ kenyeret eszem, és már nem érzem magam olyan bûnösnek, tetszik az íze, és egészen ízletesnek találom.

teljes kiőrlésű kenyér: csak 100% teljes kiőrlésű lisztből és szénhidrátos ételek (azaz nincs zsír).
korpás kenyér: teljes kiőrlésű liszt 50% + 50% korpa, mennyiségek tömegben, nem térfogatban egyenlő és bármilyen típusú lipid vagy szénhidrát étkezés (zsírral vagy anélkül) .

Az MM legalább 20% rostot tartalmazó kenyeret vagy kekszet javasol .

Néhány példa:
Burger 21% rosttal (megtalálható a Kauflandnél) szintén fogyasztható lipidek (zsírok) .

Wasa 24% rost azzal fogyasztják lipidek, megtalálhatja a Kaufland, Cora, Mega Image, Real oldalakon .

Ha jól értem, sajnos még nem jelent meg a román piacon. Akik Németországban élnek, megtalálhatják az Edekában, a Rewe-ben vagy a Toomban.