Reggel estig A nap legjobb teafajtái

Tea idő

A tea finom, és pozitív hatással lehet közérzetünkre. Néhány fajtát titkos szépségfegyvernek tekintenek, stimulálják az immunrendszert, és segíthetnek csökkenteni a stresszt. Jó ok, hogy minél gyakrabban nyúljunk a teáscsésze után, mint gondoljuk! De hogy a tea melyik típusát élvezheti a nap bármely szakában, hogy kihasználhassa azok hatásait?

Reggel kora délig: zöld tea

Az egyik fő oka annak, hogy kora reggel élvezzük a zöld teát, ennek a változatosságnak köszönhető Tein - amely megegyezik a koffeinnel - igazi energiarúgást nyújt. 100 ml zöld tea átlagosan 20 és 50 mg teint tartalmaz. Tehát ő egy ideális ébresztő reggel - és a benne lévő tanninoknak köszönhetően sokkal könnyebben emészthető, mint a kávé! Ő is nagyszerű a bőröd számára, mert úgynevezett polifenolokat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a bőr öregedését és ráncosodását.

Milyen teát kell innom reggel?

• Gyokuro *: Ha stimuláló, revitalizáló teahatást keres, akkor a legfinomabb japán teljes árnyalatú teával, magas csészealjtartalommal (106 mg/csésze) (a dupla eszpresszó koffeintartalma 140 mg).

• Matcha*: A Matcha egy por alakú őrölt tea, amelyet forró vízbe öntenek, vagy más ételekhez, például fagylalthoz, turmixhoz vagy turmixhoz kevernek. Ez a fajta tea pozitív hatással van az egészségre is: a Matcha körülbelül 137-szer több antioxidánst tartalmaz, mint a szokásos zöld japán tea.

Nem csak tea: Itt 3 finom matcha receptet fedezhet fel!

Déltől kora estig: méregtelenítés és gyümölcs tea

Az illatos, zöld teával való energikus napkezdés után itt az ideje A toxinok testének megtisztításához folytassa a keringés serkentését és biztosítsa a rendszeres hidratálást. Itt játszanak szerepet a méregtelenítő gyógyteák: gyömbér, csalán, kakukkfű, borsmenta és különféle fűszeres teák. Mindezek a teák nemcsak nagyon jó ízűek és megkönnyítik az ivást, hanem kiváló formában és a beteg télen is tartanak minket még a fogyásban is segít - ha ezt kívánják.

Milyen teát kell innom ebédre?

• Csalán tea*: Kálium-, kovasav- és aminosavakkal a csalán stimulálja az anyagcserét, és hatékonyan segíti a méregtelenítést és a zsírégetést. A borókabogyókkal * és a nyírfalevelekkel * kombinálva a tea méregtelenítő hatással is rendelkezik.

Talán tudod a problémát: Nem akarsz mindig azonnal elkészíteni egy teljes fazék teát. A teazsák mellett ez elég problémátlan. A laza levelű teához azonban szüksége van egy teaszűrőre * vagy egy teaadagolóra * - vagy a Tea Tree készítőjére, amelyet nemrég teszteltem. Egyszerűen tegye a laza tealeveleket a teafőzőbe, öntsön forró vizet, és hagyja, hogy meredeken merüljenek, ahogy tetszik. Ezután a teafőzőt egy választott csészére helyezi, és a beépített mechanizmus révén a szelep kinyílik, és a tea a csészébe fut. Magam készítettem az „Golden Glory” fajtát, egy fekete chai teát, téli fűszerekkel. Teljesen el voltam ragadtatva a végeredménytől. A kicsi eszköz ezután egyszerűen tisztítható a mosogatógépben.

Este: gyógytea

Az esti teának egészen más tulajdonságokkal és hatóanyagokkal kell rendelkeznie, mint a reggeli tea. Sem méregteleníteni, sem újraéleszteni nem szabad, inkább nyugodjon meg, és készüljön fel az eljövendő alvásra. Ezért a tea nem tartalmazhat koffeint vagy teist. Tehát az esti fekete tea nem jó ötlet. Azok az illatos gyógynövényekből, mint borsmenta, édeskömény, levendula, valerianus gyökér vagy kardamom, készített ájurvédikus teakeverékek sokkal alkalmasabbak estére.

Milyen teát kell innom este?

• Levendula tea *:
  Egy anekdota arról számol be, hogy még I. Erzsébet királynő is azért, hogy uralkodása alatt hűvös fejben tartsa magát, rendszeresen nagy mennyiségben elárasztotta az illatos viráginfúziót, amely nyugtató, alvást elősegítő tulajdonságairól ismert.
• Lúgos teák *:
  Az esti lúgos teakeverékek állítólag ellensúlyozzák a test savanyulását. Számos különféle gyógynövényből és gyümölcsből állnak, például eper levelekből, édesköményből, málna levelekből, búzavirágból, hársból, narancsból, bordából, édesgyökérből és fahéjból.
• Komlóvirág tea *:
  Gyakran érez kényelmetlen nyugtalanságot és problémákat az esti elalvás során? Ezután próbáljon ki egy aromás komlóvirág teát.
• Passionflower tea *:
  A passióvirág számos antioxidánst (például flavonoidokat) tartalmaz, amelyek állítólag hasznosak az alvászavarok, nyugtalanság, idegesség és akár depressziós hangulatok ellen.

Ki kell próbálni ezt a természetes kék teát!

Finom zöld tea reggel, egészséges gyógynövény tea csalánnal vagy gyömbérrel ebéd előtt, és levendula tea esténként a kikapcsolódáshoz és a stresszes mindennapok hátrahagyásához: A megfelelő jólét biztosítható a nap minden szakában . Melyik típusú tea a kedvenced? Oszd meg a megjegyzésekben.

iStock/Vera_Simon, iStock/Madeleine_Steinbach, kívánatos

---