Reggeli étkezés Prep Crunch müzli - Dagmar von Cramm
Miután elkészítették, egy hétig lakmározták - az étkezési müzli jól passzol mindenféle gyümölcshöz, tejhez vagy joghurthoz, valamint a vegán tej alternatívákhoz is!
Akinek még nem volt ultra stresszes hete, alig maradt idő ételre, az egészséges táplálkozásról nem is beszélve?
Nos, ezt túl jól tudom. Ezért gyakran készítek étkezéseket hétvégén egész héten, ilyen hetekben, hogy kevesebb stressz legyen a héten.
Itt van egy remek Meal Prep Crunch-müzli, amely szupergyorsan készül, és remek alapanyagokat kínál az egész héten, energiát ad és igazi kezdő nap.
Nem csak erősítő, de védő is
A kurkuma támogatja az immunrendszert is, ami remek plusz a hideg évszakban, és remek színt ad a müzlinek. A friss gyümölcs gyümölcsössé és könnyűvé teszi, és vitaminokat hoz magával.
A villásreggeli az eritriten keresztül jön. Gyakorlatilag kalória-mentes, jó a fogak számára, sőt megolvad anélkül, hogy barnulna. Készíthet egy remek villásreggeli müzlit cukor vagy olaj nélkül, és elkezdhet egy stresszes, anyagokkal teli napot.
Itt talál egy áttekintést egy teljes étkezés előkészítő hétéről az előkészítő étrendemből.