Reggeli turmix áfonyával - recept

Ezt a turmixot a klasszikus reggeli alternatívájaként szánják, vagyis nemcsak tápanyagokkal, hanem energiával is ellátnia kell a testet. Emiatt pelyhekkel dúsított. A keverőben történő aprításnak köszönhetően könnyen kanalazható vagy akár részeg is - különösen érdekes azok számára, akik reggel sietnek, ezért inkább a gyors reggelit választják.

reggeli turmixot

Jochen reggeli turmix áfonyával - hozzávalók

  • 100 g áfonya
  • kb. 50-75 g zabpehely
  • kb. 150-200 ml tej

készítmény

Röviden mossa meg az áfonyát, majd tegye a turmixgép edényébe. Tegye a fennmaradó összetevőket a tartályba, majd kezdje meg a keverési folyamatot. Mivel az összetevők összességében viszonylag puhák, a keverőnek általában nem kell sokáig működnie. Amint eléri a kívánt állagot, vigye át a reggeli turmixot egy pohárba vagy egy tálba.

Tippek: Zabpehely helyett használhat tönkölypelyhet vagy zab- és tönkölypehely keveréket is. Egyébként ez a turmix jó választás, ha a meglévő áfonya már nem tűnik olyan szépnek, ezért azonnal fel kell dolgozni. Ha még szilárdabb konzisztenciát szeretne elérni, akkor tej helyett ivójoghurtot is használhat, vagy a tejet és a joghurtot kiegyensúlyozott arányban keverheti.

Elkészítési idő kb. 3 perc

Szeretne levélzöldet? Ezután próbálja ki ezt a reggeli turmixot salátával és banánnal. További javaslatokat talál a gyümölcs turmix receptjeinkben