Reggeli turmix banánnal és zabbal

Ez kiváló reggeli turmix banánnal és zabbal datolyát és fahéjat tartalmazó tökéletes választás a egészséges és tápláló reggeli. Ezt a turmixot csak gyümölcsökkel édesítik, tökéletes állaga és íze van. E táplálkozási szempontból értékes, Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és ideális reggelire. Még akkor is, ha ez a recept kissé szokatlan, és valószínűleg még soha nem hallott erről a kombinációról, szívből ajánlom, próbálja ki, nem fogja megbánni.

Ez az egészséges banán és zab turmix a B6-vitamin RDA 40% -át, az E-vitamin RDA 30% -át, a kalcium RDA 25% -át és a kalcium, a réz, a D- és A-vitamin, a mangán RDA-jának körülbelül 10% -át tartalmazza. magnézium. Ez is magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú.

A turmix nagyszerű választás a forgalmas reggelekhez - csak keverje össze a turmixgép összetevőit, és vigye magával az italt munkába vagy iskolába. Ha azt szeretné, hogy a banán és a zabpehely turmix sűrűbb és üdítőbb állagú legyen, azt javaslom, hogy a főzést megelőző napon vágja le a banánt, és tegye a fagyasztóba. Szeretem, ha a turmix is ​​tartalmaz valami fagylaltot, krémesebb és jobb az íze. A turmixomhoz fagyasztott vagy fagyasztott gyümölcsöt szoktam használni.

Ha szeretnéd, adhat hozzá a reggeli turmixot és egy kis fehérjeport (Ezt ajánlom), hogy növelje a fehérje szintjét. Ebben az esetben azt javaslom, hogy a felére csökkentse a dátumok mennyiségét. Ez az egészséges turmix banánnal és zabbal valóban az jóllakó és teljes reggeliként fogyasztható.

---