Relaxációs gyakorlat Egy kis varázsmasszázs a koncentrációhoz

relaxációs

Itt van egy kis gyakorlat, amely legfeljebb néhány percig tart, hogy megtanuljon koncentrálni és nyugodt maradni. 3 éves kortól gyermeke egyedül, az Ön segítségével megteheti.

Kell neki

  • Egy kis növényi olaj (például édes mandula) vagy testtej, csendes hely.

Hogyan kell csinálni ?

Az első néhány alkalommal mutassa meg gyermekének, hogyan kell csinálni. Mondja meg neki, hogy minden gesztust úgy végeznek, hogy finoman megnyomják az ujját és körkörös mozdulatot tesznek.

  • 1) Mutasson egy gyengéd masszírozást a következő sorrendben: a feje teteje, a homlok közepe, az egyik templom, majd a másik, a szája felett.
  • 2) Mindkét indexszel, majd masszírozza meg a nyak tetejét.
  • 3) Az egyes fülek kerületén és lebenyén végződik.
  • 4) Most edz a szüleiden vagy a testvéreid.