Relaxáló masszázs, a béke oázisa a város zűrzavarában - Karcsú vagy Kövér
Sovány vagy zsír: Melyek a pihentető masszázs tulajdonságai?
Leluc Madalina: A masszázs az orvosi fizikai kultúra egyik eszköze, amelyet reumatikus betegségeknél alkalmaznak terápiás tényezőként, és amely a lágy szöveteken szisztematikusan alkalmazott többszörös mechanikai feldolgozásból áll. A masszázs tulajdonságai a páciens által érzett azonnali változásokban is megvalósulnak, például: a kellemes meleg érzése a masszázsnak kitett régióban, a relaxáció érzése, a mozgások megkönnyebbülése.
Megállapították, hogy a masszázs:
1. Javítja a vér- és nyirokkeringést, amely a sejtben tápanyagokat és oxigént hoz létre, eltávolítva a hulladékokat és a méreganyagokat;
2. Változásokat okoz a vér szerkezetében, 10-15% -kal több oxigénnel dúsítva;
3. Segít a összehúzódott izmok ellazításában és stimulálhatja a gyengéket;
4. Könnyen megnyújthatja az izmokat és szöveteket, serkenti azok rugalmasságának megőrzését;
5. Növeli a test váladékozását és kiválasztását. Kimutatták, hogy a masszázs támogatja a gyomornedv, a nyál és a vizelet termelését;
6. Az idegrendszer kiegyensúlyozása, megnyugtatása vagy stimulálása az akkori egyéni igényeknek megfelelően.
SG: Milyen gyakran ajánlott az optimális hatás érdekében eljönni a masszázsba?
LM: Általában a legtöbben csak akkor járunk masszázsba, ha problémánk van (súly, hátfájás vagy egyéb betegségek), bár a masszázsnak legalább egyszer mindenkinek menetrendjében kell történnie. heti.
SG: Különleges szertartás van a masszázs végrehajtása során?
LM: A masszázs megkezdése előtt ajánlott az aromaterápiás elemeket kombinálni a meloterápiával. A szobát színes gyertyákkal kell díszíteni, a kívánt hatástól függően. A pirosak afrodiziákum hatásúak, a sárga és a narancs az energiához, a kék és a zöld a kikapcsolódáshoz és az érzelmi egyensúlyhoz. Én személy szerint egyetértek és ajánlom a keleti stílusú dekorációs tárgyakat, amelyek reprodukálják az istentiszteleti vagy meditációs helyek hangulatát.
SG: Mennyire fontos, hogy a terapeuta kapcsolatot létesítsen betegével?
LM: Nagyon fontos, hogy a terapeuta már az első foglalkozáson elnyerje a beteg bizalmát, mert csak így érhető el az optimális hatás. Ha a kapcsolat a terapeuta és az ügyfél között erős, akkor az a beteg biztonsági alapjává válik.
SG: Melyek a tökéletes krémek vagy olajok a tökéletes masszázshoz?
LM: A testmasszázshoz többféle olaj, krém használható, ezek közül a legjobb kiválasztása meglehetősen nehéz lehet. Néhány leggyakoribb masszázsolaj: olíva-, mandula-, avokádó-, szőlő-, búzacsíra- és levendulaolaj. Azok az olajok, amelyekre utalok, alapvetőek, és nem szabad összetéveszteni őket az aromaterápiában használt esszenciális olajokkal.
SG: A relaxációs masszázs csak a testre vagy a pszichére gyakorol hatást?
LM: A relaxációs masszázs segíti a testet és a pszichét is. A masszázs lenyűgöző ókori gyógymód, nyugtalan és stresszes napjainkra utal. Ez egy hatékony módszer a mentális munka képességének növelésére. Ez az egyik legnépszerűbb, leghatékonyabb és praktikus relaxációs megoldás. Az idegrendszer és az endokrin rendszer ellazításával érhető el a relaxáció hatása, eltávolítva a fáradtságot, a jó közérzetért felelős egyes hormonok megszüntetésének folyamata miatt. A masszázs segítségével serkenti az endorfinok képződését, az agyban lévő vegyi anyagot, amely boldogságérzetet kelt, és csökkenti a stresszhormonok szintjét is.
SG: Mely területeken ragaszkodik egy pihentető masszázshoz?
LM: Ha relaxációs masszázst végzek, ragaszkodom a háti régióhoz és az alsó végtagokhoz, mert ezekre a területekre van a legnagyobb igény.