Relaxáló masszázs a vállon, a karon és a háton Kozmetika Diétás táplálkozás
-effleurage; dagasztás; szennyeződés; hachures; rezgések (.8).
Térjen vissza a kezdeti helyzetbe csúsztatva és ismételje meg ötször.
II. Idő: ugyanazon a helyen kezdődik (mastoid régió), amely után a kezek hátul ereszkednek az axiális régió felé. Visszatér, ha ugyanazon az úton csúszik a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ötször.
III. Idő: a kezek folytatják a mozgást a karokon, megállnak a könyök felett, és ugyanazon az úton csúszva folytatják.
IV. Idő: mássz fel a karokra, ereszkedj le a mellkason a mellkasi villához, majd térj vissza az indulási helyre.
További mozgások: a dagasztást (petrissage) négy lépésben végezzük:
I. idő: a mozgás a könyök fölött indul, mindkét kezével ugyanazon az oldalon. A mozdulatot hüvelykujjával hajtjuk végre a többi ujj felé, felkapaszkodva a hátsó nyaki régióba. Amikor eléri a tarkóját, csúsztassa mindkét kezével a másik karjához. Ötször hajtják végre.
II. Idő: a gyúrási mozdulatot a vállpengék régiójában hajtják végre (jobbról balra). A jobb kéz négy ujjal végzi a mozdulatot a hüvelykujjak felé, a bal kéz pedig támogatja az izmokat és a bőrt úgy, hogy a hüvelykujjaival eltolja a többi ujját, és a bal lapocka tartományába esik, majd ezután visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ötször.
III. Idő: a gerinc mindkét oldalán, a tarkótól a derékig végzik, a kezek dagasztó mozdulatot végeznek lefelé, a csúszásban hátracsúsznak, a hüvelykujjaival a gerinc felett keresztbe tesznek, anélkül, hogy hozzáérnének.
IV. Idő: a felső hátsó régióban hajtják végre. A hüvelykujjak kívülről nyomásmozgást végeznek, a többi ujj a supraclavicularis régióban nyugszik (mindkét kezével egyszerre). A mozgást ötször megismételjük.
A sérülés egy kör alakú nyomásmozgás, amelyet a gerinc mindkét oldalán végeznek.
A nyaki régiótól kezdve egészen a derékig kezdődik, a visszatérés ugyanazon az úton történik, a hüvelykujjakkal a gerincen keresztezve csúsztatva, anélkül, hogy hozzáérnének.
A hachure-t a hát teljes területén hajtják végre, a kezeket elforgatva a csuklótól, a hátat az ujjak hátsó részével (a kéz hátulja) ütik meg.
A rezgéseket a gerinc mindkét oldalán, a tarkótól a derékig végzik, a lapockáktól a derékig kezdődő lineáris és cikk-cakk úton. A megújulás a hát felső részében történő csúsztatással történik.
A relaxációs masszázst különösen ingerlékeny, apatikus típusokra alkalmazzák, hogy felkészítsék őket a kezelés megkezdése előtt.