Remélhetőleg ez nem csak álom - Stutz doktor konzultációs órája
Ez az utolsó alkalom, hogy pénzt költ diétára - esküdött a meeikirchi Heidi Plattner, amikor megrendelte az Aeschbacher-étrend 1. és 2. kötetét. Megtérült. Egészségügyi problémák megszűntek, és ismét salátát eszik mártással.
Elegem lett a diétákból. Ez volt az első gondolatom, amikor januárban még egyszer belebotlottam az Aeschbacher-étrendbe. Ismét valaki, aki elhízva akar pénzt keresni velünk. Ugyanaz lesz, mint mindig, hat font lefelé és tizenkettő vissza. Amikor megrendeltem a két könyvet, azt mondtam barátomnak: „Ez az utolsó hatvan frank, amelyet befektetni fogok a zsírom befejezésére. És ha nem jön a rúgás, végül meghalok, 100 kilogrammot nyomva. Akkor nem számít. "
Az Aeschbacher életszemlélet
Gyorsan rájöttem, hogy az Aeschbacher diéta valójában nem diéta. Aeschbacher filozófiája, az élethez való hozzáállás vagy az élethez való hozzáállás jobb. Kitaláltad. A fogyókúrás láz megfogott. Érthető mondatokban dr. Stutz, miért éhen haltam étrendben az étrendet, majd visszaestem a régi szokásba. A vércukorszint ingadozásait, a frusztrációt, a túlzott mennyiségeket, a túl zsíros, túl édes és késztermékeket mindig is említették korábban, de az édesség utáni vágyam soha nem került szóba.
Amióta elkezdtem a változást, reggel teljesen kipihent vagyok. Éjszakai kipirulás és súlyos izomgörcsök eltűntek. Néha még mindig attól tartok, hogy reggel felébredek, és hogy az új életem az Aeschbacher diétával csak csodálatos álom lehet.
Nem féltem a napi 10 000 lépéstől. Eseménydús életet élek. Háztartás három emeleten, takarítónő, aki takarítja az ágyakat és esténként stabil ügyeletet. Hetente kétszer is járok aquafitba és nordic walkingot folytatok. Régen azt mondták, hogy többet kell mozogniuk. Tanfolyam Bernben, egy ottani terápia és nagyszerű javaslatok, amelyeket nem tudtam megvalósítani. Most a zsebemben hordom az aranymarabomat, a lépésszámlálót, és íme, minden „Stägeli uf, Stägeli ab” számít.
Végül élvezze újra
Reggelimet kiegészíthettem tönkölypelyhekkel, szőlővel, reszelt sárgarépával, zellerrel és édesköménypel. Végül eleget tudok enni. Csoda történt! Az evés öröme, olyan érzés, amelyet évek óta nem ismerek. Ebédidőben ínyenc ételeket szolgálnak fel sok zöldséggel és salátával mártással. Saláta mártással, régebben csak álmodhattam róla. Micsoda csemege. Nincs több mérés, használjon kisebb tányérokat, két vékony kenyérszeletet egy vastag helyett. Alig hiszem el, újra élvezhetem. Délután már nem vagyok éhes. Ez nagyon igaz. Este pedig van egy InShape vagy egy húsleves, amikor az egész családommal az asztalnál ülök.
Megtanultam hallgatni magam. Amikor van kedvem valamit csinálni, ma először azt kérdezem magamtól, hogy mi az oka. Stresszes vagyok, szomjas vagyok-e, valóban szükségem van-e rá? Korábban gondolkodás nélkül a hűtőbe mentem volna. Ma elkészítem egyik szeretett teámat, meggyújtok egy gyertyát és élvezem a szünetet.
Isten áldjon
Négy apró mondat tőlem Dr. Stutz - és másnap Tanja Brändli hívott a csapatából. Megoszthattam vele nagy örömöm. Köszönet az egész csapatnak a könyvekért és a napi motivációkért. Nekem is működik. Az esküvői ruhám és a berni vasárnapi jelmez a padláson várakozik. Nem érdekel, meddig. Ma jobban érzem magam, mint évek óta, és a ti segítségetekkel sikerülni fog. Nincsenek szavaim érzéseim és köszönetem kifejezésére. Csak egy hatalmas "Isten áldjon meg" szívből.