Rendeljen friss halat és friss kagylót a Fish Plaza Seafood webáruházból
A Fish Plaza, a tenger gyümölcseinek széles választékát kínáló üzlet közvetlenül a Gaesdonck német-holland határátkelőhelyen található. A friss hal, valamint a friss kagyló kitölti a széles választékot, és a helyszínen kipróbálható.
A matjes kenyerektől kezdve a vendéglátóhelyünkön található nagy luxus tálakig szinte mindent megtalál, amit a tenger és az édes víz kínál a finomságok szempontjából.
Friss hal - édesvízi halak a sós vizekkel szemben
Az édesvízi halak és a sós vizek egyaránt egészséges lehetőségek. Kisebb étrendi különbségek vannak közöttük, a nátrium (só) tartalmat nem számítva.
Mivel a sós vizű halak sós ízűek, azt gondolhatja, hogy magas a nátriumtartalma, de a szervezete nem szívja fel a tengervízből a sót.
A tápanyagok fő különbsége, hogy az édesvízi halak nagyobb mennyiségben tartalmaznak kalciumot, egyszeresen telítetlen zsírsavakat és többszörösen telítetlen zsírsavakat. Bizonyos típusok között számos más apró különbség van. Például az édesvízi sügér és a lazac több folsavat és A-vitamint tartalmaz, mint a sós vizes lazac és sügér.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a tenger gyümölcseinek fogyasztásával?
A hal tele van omega-3 zsírsavakkal és vitaminokkal, például D és B2 (riboflavin). A hal gazdag kalciumban és foszforban, és kiváló ásványi anyagok forrása, például vas, cink, jód, magnézium és kálium.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az egészséges étrend részeként hetente legalább kétszer fogyasszanak friss halat vagy friss kagylót.
A legfontosabb események: Előnyök és a "legjobb" friss hal
- 11 A hal fogyasztásának bizonyítékokon alapuló egészségügyi előnyei
- Gazdag esszenciális tápanyagokban
- Csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát
- Tápanyagokat tartalmaznak, amelyek döntő fontosságúak a fejlesztés során
- Kihívást jelenthet az agy egészsége szempontjából
- Segíthet a depresszió megelőzésében és kezelésében
- Legyen jó táplálékforrás a D-vitamin számára.
- Csökkentheti az autoimmun betegségek kockázatát
- Segíthet a gyermekek asztmájának megelőzésében
A 8 legegészségesebb friss hal
Lazac: Ennek az olajos halnak a színe jellegzetes narancssárga és vörös színű.
Makréla: A makréla egy másik zsíros hal, amely gazdag omega-3 zsírsavakban, D-vitaminban, magnéziumban és foszforban.
hering
tonhal
tavi pisztráng
Édesvízi whitefish
Laposhal
sügér
Friss kagyló
Friss kagylónk fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Párolt, sült vagy sült ízük jó.
A friss kagyló kiváló vitaminforrás.
Fontos ásványi anyagokat is kap, például cinket, amelyek segítenek az immunitás kiépítésében. A friss kagyló vasat és folsavat tartalmaz, így versenybe szállhatnak a vörös hússal.
A friss kagyló jót tesz a szívnek és az izmoknak?
A kagyló a világ egyik legjobb étele.
Rendkívül magas fehérjetartalma, kalcium- és vastartalma, kiváló szelén- és 12-vitamin-forrás, valamint jó cink- és folsavforrás. Alacsony a zsír- és kalóriatartalma.
Az alacsony telített zsírtartalmú kagylók a szív egészséges fehérjéjének nagy forrása. A kagylók gazdag omega-3 zsírsavakban, és egészséges alternatívája a húsnak és a baromfinak.
Az osztriga, a rák és a kagyló mind beépíthető a szív egészséges étrendjébe.
A kagyló jó a fogyáshoz?
A kagylók rendszeres fogyasztása - különösen az osztriga, kagyló, homár és rák - javíthatja a cink állapotát és az általános immunfunkciót.
A kagylók tartalmaznak fehérjét? és egészséges zsírok, amelyek segíthetnek a fogyásban.
Foglaljon friss halat és friss kagylót, és vegye fel tőlünk
Kiválaszthatja az Ön által választott menüt a pultnál, vagy kényelmesen megrendelheti a webáruházban, és másnap átveheti.
Ha azonnal ki akarja próbálni, szívesen szolgáljuk fel a helyszínen különlegességeinket.
Ma álljon meg, és válassza ki a tenger gyümölcseit vacsorára!