Rendszeresen járjon edzőterembe - fitnesz oktató; Személyi edző - szatmári fitneszterem
Az edzőterembe járás fő előnye, hogy az egyes izomcsoportokat külön-külön fejlesztheti.
Még mindig emlékszem, amikor először jártam edzőterembe. Körülnéztem körülöttem, amikor minden felvétel ad egy eszközt, és akkor úgy tűnt nekem, hogy mindenki tudja, mit csinál.
Én is így tettem, másokra néztem, ahogy teszem, és elkezdtem dolgozni.
Lőttem, amennyit csak tudtam, és elkerülhetetlenül másnap iszonyatos izomlázzal járt. Abban az időben még nem volt annyi média, mint most, és a fitneszoktatók sem voltak annyira felkészülve a sportág gyakorlásához kapcsolódó minden szempontból.
Egy barátom azt mondta nekem, hogy nagyon szeretne elmenni Tornaterem, de előbb le kell fogynod néhány kilót, mert szégyelli… vagy nem éppen ez a cél, amikor edzőterembe jársz, hogy egészségesen fogyj?
Mintha egy gyerek azt gondolná, hogy szégyelli az iskolát, mert nem tud írni. Nos, pontosan erre törekszem, hogy megtanuljam!
Ha azonban még nem döntött úgy, hogy edzőterembe megy, akkor néhány előnnyel segítek:
- több energiád lesz egész nap. Még akkor is, ha fáradtnak érzi magát az edzőterembe járás előtt, hidd el, hogy később nem fogja megbánni.
- gondoskodni fog arról, amit eszel. Tudva, hogy mennyit kell húznia az egyes csokoládé darabokért, kétszer meggondolja, mielőtt megeszi.
- egy idő után büszkeség és elégedettség érzése támad, különösen akkor, ha a körülötted élők észreveszik a változásodat.
- találkozz új emberekkel. Szép barátokat szerezhet olyan minőségi emberekkel, akik az egészséges életmódra építenek.