Renee McGregor - Amatőr és teljesítmény sportolók táplálkozása
Renee McGregor táplálkozása amatőr és teljesítmény sportolók számára
Ingyenes szállítás
futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén
Ingyenes visszatérés
Az Általános Szerződési Feltételek szerint
Csomag ellenőrzése
Hogyan lehet megszerezni a szükséges energiát edzés előtt, alatt és után
"Az egészséges táplálkozás és a sporttáplálkozás közötti fő különbség a részletekre való odafigyelés és a tápanyagbevitel árnyalata. Ha egészségesen táplálkozik, a végső cél a test megfelelő működése hosszú távon és a betegség kockázatának kiküszöbölése. Ehelyett a sporttáplálkozás a teljesítményről szól, függetlenül attól, hogy heti háromszor 45 percet fut, vagy edz a triatlon versenyzésére. "- Renee McGregor
A sportban elért teljesítményt döntően befolyásolja a táplálkozás.
Céljainak elérése és a test hatékony működése érdekében ez a könyv javaslatokat kínál az egyes sportágakhoz szabott napi étrend-programokhoz: tápláló reggelik, energikus ebédek, élénkítő vacsorák és harapnivalók utazáshoz. Is:
* gyakorlati táplálkozási tippekkel magyarázza a sporttáplálkozástudományt;
* megfejti a "sporttermékek" hirdetéseiben szereplő eltúlzott állításokat, egészséges, házi készítésű alternatívákat javasolva;
* több mint 100 finom és könnyen elkészíthető receptet tartalmaz a teljesítmény javítása érdekében.
Legyen szó kerékpározásról, atlétikáról vagy csapatsportról, a Sport Nutrition megmutatja, hogyan kell enni a kívánt eredmények elérése érdekében.
Renee McGregor a brit sportvilág egyik legjobb táplálkozási szakértője, aki minden szinten sportolóknak tanácskozik - az amatőröktől az olimpikonokig. A szerző a sporttáplálkozás terén szerzett több éves tapasztalat és a legújabb tudományos kutatások alapján alapvető információkat szolgáltat azokról az élelmiszerekről, amelyeket meg kell fogyasztania a sportág széles skálájának edzése során.