Retek és krém saláta Lásd a Kaufland receptjét

Keresse meg az összetevőket az ajánlatban

Hozzávalók (2 adag)

2 link	vörös retek
1	saláta
15	olajbogyó
2	zöldhagymát
1	hosszú uborka vagy 3 karnis
1 link	kapor
3 evőkanál	sovány krém
só

Étkezés előtt ne törje és ne aprítsa fel a saláta leveleket! Tartsa őket a lehető legteljesebb mértékben, mert a nedv ürítésével az enzimek és a tápanyagok elvesznek. Az egyik napról a másikra egy letört levél a rákot megelőző értékes bioflavonoidok akár 94% -át is elveszítheti.

Készítmény

Mossuk meg a salátalevelet levélenként, és hagyjuk lecsepegni. Hámozzuk meg és mossuk meg a hagymát, retket és kaprot. Mossa meg az uborkát hámozás nélkül, és ha akarja, megpucolhatja vagy sem. Vágja a salátát csíkokra, a hagymát és az uborkát szeletekre, a retket szeletekre, és apróra vágott kaporra.

Tegye az összes hozzávalót egy tálba, szórjon ízlés szerint sót, adjon hozzá tejszínt, és két villával óvatosan keverje össze. Díszítsük a salátát olívabogyóval, és azonnal együk meg.

---