Reuma; Osteoarthritis táplálkozási központ Saar, táplálkozás, megelőzés, fogyás

Van nekik Reuma, osteoarthritis vagy más gyulladásos ízületi betegség? Vagy fibromyalgiában szenved? A fájdalma befolyásolja a közérzetét és a teljesítményét? Számos lehetséges mellékhatással járó gyógyszert kell szednie? Akkor gyulladáscsökkentő étrenddel jelentősen javíthatja a tüneteit.

osteoarthritis

A túlnyomórészt vegetáriánus étrenddel alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel kombinálva jelentősen csökkenti a gyulladást. A lenmagolajban, a dióban vagy a zsíros tengeri halakban megnövekedett antioxidánsok (különösen a C- és E-vitamin) és az ω-3 zsírsavak bevitele a hús és a tojássárgája (arachidonsavban gazdag) nagyrészt kerülésével együtt jelentősen csökkentheti a gyógyszerek iránti igényt. A cukorfogyasztás csökkenése és a glutén vagy a búza lemondása szintén javítja a tüneteket. Normális testsúlyra is törekedni kell, különösen osteoarthritis esetén.