Rezgés a betegségek ellen Így segítenek a rezgőlapok különböző betegségek esetén - ez

A "rezgőlemezek" nem csak arra szolgálnak, hogy rövid időn belül kihívást jelentenek a testben minél több izomra, hanem segítenek a fogyásban is, és más pozitív hatásokat is hozhatnak, mint például az egyensúlyérzék javulása vagy a jobb vérkeringés. Emiatt és más okok miatt a vibrációs lemezeket ma már gyakrabban használják egyes betegségek kezelésére (vagy megelőzésére).

A csontritkulás ellen

A legismertebb orvosi alkalmazás az oszteoporózis elleni terápia. A csontok kóros megbomlása olyan betegség, amely váratlanul és gyorsan ütközhet. A gyógyszeres terápiák az egyik lehetőség, de a szakértők a csontváz mechanikai megerősítését is javasolják. Pontosan erre képesek a rezgőlapok, mert megerősítik a csontanyagot, ugyanakkor kíméletesen elősegítik az izmokat - ezek viszont alátámasztják a csontvázat és így megkönnyítik a csontvázat.

Használ A csontritkulás terápiája Nyilvánvaló: Eredetileg ilyen "rezgő lemezeket" fejlesztettek ki az orosz űrutazások során, ahol állítólag megakadályozták az űrhajósok csontvesztését, amelyet a súlytalanság elősegít. Az űrkutatást napjainkban is intenzíven használják csontritkulásban szenvedő betegek terápiájára.

A tanulmányok alátámasztják a pozitív hatást. Például egy Belgiumban 70 nővel végzett vizsgálatot végeztek, amelyben megvizsgálták a vibrációs lemezeket és azok hatását a kóros csontvesztésre, de általában az izmok és a csípő erősítésére is.

A terápia szempontjából fontos, hogy figyelembe vegyék a beteg egyéni állapotát. A már nagyon előrehaladott csontritkulás esetén a vibrációs lemezek már nem választhatók, ez vonatkozik a nagyon idős korú és ennek megfelelően rossz fizikai állapotú betegekre is. Ezenkívül a szakértők általában csak a felső kategóriájú csúcskategóriás készülékeket ajánlják, mivel különösen az olcsó eszközök nem feltétlenül képesek hatékony ingert közvetíteni az izmok és a csontok számára.

Az izomsorvadás ellen

Különösen azzal várható izomsorvadás idős korban A vibrációs lemezek szintén nagy segítséget nyújthatnak. Egy 957 idős emberrel végzett tanulmány megvizsgálta, hogy a "vibrációs edzés" valójában mennyire hatékony. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az ilyen rezgőlapok valóban megerősíthetik a lábizmokat. Hasonlóképpen, ez a tanulmány sem mutat jobb eredményeket, mint például a hagyományos erőnléti edzéssel lehetséges lenne. A tudósok azonban elsősorban az idősekre összpontosítottak, amely egyértelműen felismerhető a tesztalanyok 68 éves átlagéletkora alapján. Fizikai állapotuk miatt gyakran nem képesek szabad súlyokkal edzeni.

A vérkeringés és az egyensúly javítása érdekében

A vérkeringés és az egyensúly javulása állítólag a "remegő hatások" miatt is bekövetkezik. Nincsenek azonban empirikus bizonyítékokat szolgáltató speciális tanulmányok. Ezekkel az állításokkal kapcsolatban azonban nem feltétlenül van kétség. Bebizonyosodott például, hogy az egyensúly érzetének ilyen gyengéd stimulálása javíthatja - végső soron például közvetetten profitálnak azok az emberek, akik szakmailag jobban függenek tőle.

Az is ismert, hogy az izomzatra gyakorolt stressz és a test mozgása, amelyet a rezgés vált ki, javíthatja a vérkeringést - ez az elv hasonló a masszázshoz vagy egyszerűen csak bármilyen mozgáshoz.

Ortopédiai indikációk

Számos ortopédiai panasz/jelzés van, ahol a vibrációs lemezek kerülnek a figyelem középpontjába. A következő betegségek terápiája alkalmazható részben kiegészítik vagy akár kizárólagosan is a vibrációs lemezeken keresztül lehetséges. Mindenesetre az ilyen terápiát mindig meg kell vitatni a kezelő ortopéd sebésszel, és általában nem szabad önállóan elvégezni.

Elképzelhető a következő ortopédiai indikációk kezelése:

Hátfájás - az izmok nyújtása és megerősödése miatt. Skoliosis - a stabilitás javítása. A porckorongsérv - csak az akut fázis után a helyi izmok edzéséhez. Tartássérülés - erőépítés és a lemez izomhipertenziójának impregnált egyenes testtartása révén - az izmok fellazításával/ezek ellazulásával

Neurológiai indikációk

Elképzelhető különféle neurológiailag okozott betegségek kezelése is. A következő ismét érvényes: Előzetes konzultáció a kezelőorvossal, vagy még jobb, a neurológussal elengedhetetlen. Itt elképzelhető a felhasználás:

Stroke - Erőjavítás, a spaszticitás csökkentése és a gyorsabb rehabilitáció Parkinson-kór - Az izomfeszültség és a remegés sclerosis multiplex csökkentése - A hólyag és a bél kontrolljának, valamint az izomfunkciók javítása

Mindhárom "spasztikus bénulás". Használható "petyhüdt bénulás" esetén is, például ha egyensúlyi rendellenességek vagy plexus bénulás jelentkeznek. Ez utóbbi a karidegek (részleges) bénulásához vezet, és főleg mechanikai behatás, például motorkerékpár vagy kerékpár balesete után következik be. A vibrációs lemez növelheti az izmok maximális teljesítményét, és egyúttal hozzájárulhat a motoros irányítás visszaszerzéséhez.

További indikációk különböző területekről

Elképzelhető a nőgyógyászati és urológiai indikációkban vagy a belgyógyászatban történő felhasználás is. Például ezekben az esetekben:

PAD (keringési rendellenesség) - a véráramlás javításával. Inkontinencia - a hólyag és a belek megerősítésével. Medencefenék gyengesége - a hátfájás csökkentésével, valamint a hólyag és a végbél megerősítésével

Ezekkel a betegségekkel, tünetekkel és javallatokkal együtt rezgőlemezeket nem szabad használni

A szakzsargonban ezt "ellenjavallatnak" nevezik. Leegyszerűsítve egyszerűen azt jelenti, hogy bizonyos körülmények között vagy bizonyos betegségek esetén nem szabad rezgőlapot használni, mivel a rázó és rezgő hatás összeegyeztethetetlen velük, következésképpen a rosszabbat részesítené előnyben. Ez különösen vonatkozik a 15 Hz feletti magasabb frekvenciatartományban lévő rezgéslemezekre. Minél nagyobb a frekvencia (másodpercenkénti rezgés), annál valószínűbb, hogy mellékhatásokkal vagy negatív hatásokkal jár bizonyos betegségek esetén.

Akut törések vagy nyílt sebek esetén feltétlenül tartózkodnia kell a használatától. Ugyanez vonatkozik a már kezelt sebekre is, például ha nemrégiben műtöttek. A rezgő hatás súlyosbíthatja a törött csontokat, tovább tépheti a nyílt sebeket vagy elvághatja a varratokat. Ezekben az esetekben a rezgőlapon történő edzés nem választható. Ugyanez vonatkozik az akut gyulladásokra, például a reumás ízületi gyulladásban jelentkező gyulladásokra. Az edzés nemcsak túl sok hőt generálhat az izmokban, hanem elősegíti a gyulladást is. A tünetek súlyosbodása szintén várható.

Ne használjon rezgő lemezt sem, ha pacemaker, epilepszia vagy vese- vagy epekő van. Mindezekben az esetekben a vibrációs lemez életveszélyes lehet, különösen pacemakerrel. Még epilepszia esetén is elképzelhető, hogy ájulás vagy epilepsziás roham léphet fel. Különösen a fitneszeszköz közelében nem zárható ki a leesés okozta másodlagos következményes kár.

Használata szintén nem lehetséges az alábbi feltételek mellett:

diagnosztizált daganatokkal, áttétekkel vagy csontrákkal járó migrénes rohamokban, ha friss implantátumokat helyeztek be

Terhesség alatt a vibrációs lemezeknek nincs helye a saját edzéstervedben. Az erős rezgések és rezgések megtámadhatják a születendő magzatot, a vetélés előnyben részesülne. Elképzelhető a magzat károsodása, amely például fogyatékossághoz vezethet. Amint diagnosztizálták a terhességet, a rezgőlap használata tabu!

Lehetséges mellékhatások, egészségi állapottól függetlenül

A rezgőlappal végzett edzés során mellékhatások jelentkezhetnek. Legtöbbjük az edzés után azonnal elveszik, néhányuk csak a kezdeti szakaszban jelenik meg. Mindenesetre fel kell használnia ezeket a mellékhatásokat, mint lehetőséget az edzés korai leállítására. Ha ezek következetesen fordulnak elő, és az idő múlásával nem alakulnak könnyebben, akkor nincs sokkal több választási lehetősége, mint egy másik edzőeszközt keresnie.

A lehetséges mellékhatások például:

rövid távú hipoglikémia súlyosbodik, a bőr viszket, az izmok bizsergeni kezdenek, vagy „furcsa” érzést keltenek. A vérnyomás csökkenthető edzés közben és után

Válasszon egy Önnek megfelelő eszközt!

Következésképpen sok jelzés van abban, hogy hol vannak rezgő eszközök konkrét segítséget jelentenek és legalább kiegészítő terápiaként alkalmazható. A csontritkulás valószínűleg a legismertebb eset, és a legtöbb esetben még az egészségbiztosító társaságok is finanszíroznak és költségeket fedeznek. De szintén Javallatok az ortopédiai, belső, neurológiai és urológiai/nőgyógyászati területről sokfélék. Ezért elképzelhető, hogy a kis tányérok (vagy nagyobbak, oszloppal) értékes adalékokká válnak a háztartásban, enyhítik a tüneteket és elősegítik a pozitív betegségfolyamatokat.

Az ellenjavallatokat, vagyis amikor az eszközöket nem szabad használni, következetesen mérlegelni kell, és azokat előzetesen ki kell zárni. A tartós és gyakori mellékhatások következményeit is figyelembe kell vennie: Az edzés csökkentésével az intenzitás csökkentésével vagy sajnos a vibrációs lemez teljesen poros. Ha nem tudja elviselni a rezgéseket és a remegő hatást, nincs értelme erőltetni magát.

Minden másnak a vibrációs lemez több mint értékes adalék, mind betegségekkel, mind általános edzéssel, amikor az izmok felépülnek, a rugalmasság fokozódik, vagy kilókat kell leadni. Ebben az esetben összeállítottuk a hat legjobb rezgőlap kiválasztását az Ön számára egy átfogó tesztben, amely egy következtetést is tartalmaz. Ez biztosítja, hogy a készülék pontosan azt tegye, amire vágyik és amire szüksége van!