Űrhajós étrend-diéta - 20 éve értékeli a hozzád hasonló nőket

hasonló

A neve az űrmissziós személyzet számára előírt rendszerből származik, akiknek fogyniuk kell.

Nagyon kevés kalóriát (400–500) hoz, ezért ajánlott vitamint és ásványi anyagot tartalmazó kiegészítő.

  • A 4 alapvető elem: hús, tojás, tej, saláta
  • időtartam: 2-3 nap
  • Fogyott font: 3
  • irányok: bárki követheti, de legfeljebb három napig

Előnyök
Ideális sürgősségi étrendként 2-3 kg lefogyni.

kényelmetlenség
Kiszáradást okoz, a súly jó része elvész a folyadékok eltávolításával. Ezért naponta két vagy több liter vizet kell inni.

A szakember véleménye
Dr. Gheorghe Soare - Elsődleges endokrinológus, fő belgyógyász orvos
"Ellenőrzött étrend nélkül, miután befejezte ezt az étrendet, az elveszített kilogrammok azonnal helyreállnak. Valójában ez a legnagyobb hátránya ennek a gyors étrendnek: súlycsökkenést kap, amely nem használ, ha nem mérsékelt étrend követi. "

Pontszám (1 = rossz; 2 = normális; 3 = jó; 4 = kiemelkedő; 5 = kiváló skálán):
Változatosság: 3 pont
Fogyott súly: 4 pont
Egészséges: 4 pont
Időtartam: 5 pont
Végső értékelés: ajánlott, de csak a megjelölt időszakra.