Rihanna és az Atkins-diéta

Rihanna és az Atkins-diéta. Kimerítő életmódja ellenére az énekesnőnek sikerül megtartania vonalát. Tónusú alakja a rendszeres sportolásnak, de az Atkins-diétának is köszönhető. Az alapelv a szénhidrátok (rizs, kenyér, gyümölcs, hüvelyesek, édességek, cukros és alkoholos italok) kiküszöbölése és a fehérjék fogyasztása tetszés szerint. A menüben: hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás, cukrozatlan tej és alacsony zsírtartalmú sajt. A folyamat kémiai: szénhidrátok nélkül a test vonzza a zsírok energiáját.

Atkins diéta

Rihanna és az Atkins-diéta. Mit gondol erről a diétáról Jean-Michel Cohen, francia táplálkozási szakember

Legfőképpen az Atkins-diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan, 2-4 kilogramm között fogyjon az első hetekben, éhes érzés nélkül, mert ismert, hogy a fehérjék a jóllakottság érzetét keltik.

Hátrányok: Működése azonban a hiányosság elvén alapul, ezért a cukrok, vitaminok, ásványi anyagok és rostok hiánya fáradtságot és székrekedést okozhat. A 70-es években jelent meg, az Atkins-étrend nagyon ellentmondásos és a szakemberek erősen elkeserítik. Számos táplálkozási szakember veszélyesnek tartja az egészséget, különösen az artériákra és a szívre kockázatot jelentő magas (fehérjékben található) zsírbevitel, valamint a túlzott dózisú koleszterin miatt.