Rizs csirkével és zöldségekkel a sütőben

Mamyloumich nagyon egyszerű csirke receptje

Elkészítési idő: 30 perc

Főzési idő: 1 óra

Nehézség: Közepes

Hozzávalók (4 fő):

200 G barna rizs 2 Csirkemell 2 Sárgarépa 200 G zöldbab 200 G zöldborsó 1 Hagyma 2 Fokhagyma darab 1 evőkanál. Csirkefűszerek (paprika, koriander, kömény, cayenne bors, kurkuma, curry) 1 kocka baromfivaj

csirkével

Készítmény:

Egy adag (kb. 240 g):
Kalória 286 kcal Fehérje 4,9 g Szénhidrát 48,6 g Zsír 2,4 g

Feladta Mamyloumich

8 megjegyzés

Mamylumich

Helló Maryline 180 ° -200 ° -on (sütőtől függ) fedéllel. Jó napot, csókok. Paty

Marilyne

Szia,
Mennyit tesz rá a termosztátra, és ezt az edényt fedővel vagy anélkül meg kell sütni
Köszönjük a válaszát

Mamylumich

Magam is kellemesen meglepődtem Monique-ban. Csókok, Paty

Mamylumich

Remélem tetszik oumaazedine. Jó éjt puszik. Paty

Mamylumich

Jó estét, Martine, nagy dicséret, amit itt adsz nekem. Nagyon szépen köszönjük. Csókok, Paty