Rizs, gyors főzés, 4 perc alatt elkészítve, fehérje-ínyenc gőzzel

gyors

250g rizs (itt kerek rizs)

Ennyi kell ehhez a recepthez, a gyorsfőzőről nem is beszélve !

Mossa meg a rizst sok vízzel, többször, amíg élénk marad.
Ezután tegye a rizst egy tartályba 2 órán át

Helyezze a rizst a gyorsforraló pároló kosarába. Fütyülés után csukjuk be és főzzük 4 percig.
Kapcsolja ki a rizst, és hagyja a rizst a zárt gyorsforralóban 10 percig. Kinyitni. Kiszolgálni

Másik szó ...

  • A rizs szemcsében van, ahogy kell
  • Ha nincs gyorsfőző, akkor elkészítheti ezt a receptet, de 1 óra 15 percet vesz igénybe ... Ó jó, igen, mondtam expressz, de rendelkeznie kell a lol-hoz tartozó felszereléssel. készítsd el a rizst a szokásos módon ^^ Egyébként a kosár bezárult egy edény víz fölé.
  • A háttérben ott a szósz yangnyum jang hogy hamarosan felajánlom neked
  • Kompatibilis recept: Dukan-étrend (3. fázis), Cohen, WW, chrononutrition ... minden étrend, amely finomított rizst tesz lehetővé