Roller masszírozó! Cellulit gyilkos fitnesz
Beszélje meg a hengermasszírozót! Cellulit gyilkosok? ban,-ben Zsírvesztés - Zsírégetés - Diéta Fórum a táplálkozás területén - receptek - zsírvesztés - sporttáplálkozás; Helló, mint annyi szenvedőtársam, én is szenvedek cellulitistól a fenekemen és a combom hátulján. A jó bikini alakért természetesen a bosszantó dudorokat szeretném
- Workout.de
- Fórum
- Fogyókúra - Receptek - Zsírvesztés - Sporttáplálkozás
- Zsírvesztés - Zsírégetés - Diéta
- Roller masszírozó! Cellulit gyilkosok?
Roller masszírozó! Cellulit gyilkosok?
Szia,
mint annyi szenvedőtársam, a fenekemen és a combom hátsó részén is cellulitiszben szenvedek. A jó bikini alakért szeretném a lehető legkevesebbet csökkenteni a bosszantó dudorokat, vagy eltüntetni őket.
Van tapasztalata a görgős masszírozókról? Vannak-e tanulmányok a hatékonyságról? Ha igen, milyen gyakran kell "átgurulnia"? És meddig tart a sikerélmény?
Mi a leghatékonyabb módszer a narancsbőr ellen (a testmozgáson kívül)? A (szuper drága) krémek segítenek abban, amit ígérnek? Segít leadni néhány kilót?
Naponta elegem sportolok (csoportos fitnesz, BBP, edzés, testpumpa stb.), De sajnos ilyen rossz kötőszövetekkel büntetnek. anyától örökölt! Hmph.
ki tud segíteni nekem?
Tehát az ilyen masszázs eszközök minden bizonnyal jóak a támogatáshoz, mivel vérrel látják el a szövetet, és cellulitisznél pontosan hiányzik a vérkeringés! ideális esetben naponta kétszer kell használni őket. egy szizálkesztyű vagy egy törülköző, amelyet öblítőszer-mentes felülettel mostak meg, végül ugyanezt teszi
Ha a masszázs után cellulit készítményt alkalmaz (a bőr meleg és rózsás, vagyis vérkeringéssel rendelkezik), akkor a hatás fokozódik. Nagyon megoszlanak a vélemények az ilyen krémekről és gélekről. Egyrészt a hatóanyagok nem tudnak elég mélyen behatolni a bőr problémás területeibe, hogy valóban megváltoztathassanak valamit a narancsbőrben - elvégre ez nem igazi bőrprobléma, inkább szöveti probléma! másrészt néhány nő apró sikerekről is beszámol. Úgy gondolom, hogy ez mindenképpen jó támogatás, mivel a) intenzíven ápolja a bőrt vele, és így tisztán vizuális, sőt néha észrevehető hatást ér el (a bőr simább!) És b) megvan az az érzése hogy valami jót tegyen magának.
de mi igazán hatékony a cellulit ellen:
- Sport! Sport! Sport! mint mindig, az állóképességi edzés és az erőnlét keveréke. a narancsbőr „ül” a zsír- és kötőszövetben, a testmozgás révén csökkentheti a sejtek zsírtartalmát, és ezek már nem annyira duzzadtak, ami a narancsbőr horpadásához vezet. Tehát a napi sportprogramjával máris jól áll. ügyeljen arra, hogy ne végezzen olyan sportot, amely rángatja a szövetet, pl. kocogni! ez a kötőszövetet is gyengíti!
- igyon sok vizet, napi 2-3 litert, ha komolyan gondolja. ez támogatja a szövet jó vérkeringését és serkenti a nyirok áramlását.
- Egyél egészségesen, természetesen!
- Rendszeres szaunázás, ez serkenti a vérkeringést is
- váltakozó záporok, a vérkeringés miatt is. minden zuhany után ideális, nehéz az elején, de nagyon gyorsan megszokja! mindig a jobb lábbal kezdd (ami a legtávolabb van a szívtől), hagyd abba hideg vízzel! ha utána másik terméket szeretne felhordani, lehetőleg meleg vízzel, a pórusok fogékonyak maradnak.
Sajnos egy bizonyos szakasz után a cellulit már nem lehet teljesen visszafordítani, de egy ilyen programmal mindig javulást érünk el!