Ronnie Coleman a versenyen kívüli 149 kg testzsírra reflektál

kívüli

Igazi testépítő legenda, Ronnie Coleman visszatekint testépítő karrierjére és az őt körülvevő őrült számokra.

A nyolcszoros Mister Olympia, Ronnie Coleman abszolút legenda a testépítésben. Az IFBB 26 versenyen győztes amerikai beírta tudományágának történetét. Most, hogy nyugdíjas, a folyamatosan jelentkező fájdalom ellenére is edz. A podcast vendége Joe rogan, visszatekintett a verseny éveire:

- Második Mr. Olympia-mra csak 115,6 kg volt a súlyom. A hetedik Mr. Olympia alatt 133,8 kg-ot nyomtam. Akkoriban nagyobb súlyt emeltem. Próbáltam elhatárolódni a csordától, így egyre nagyobb lettem. Évente 2,5 és 4,5 kg közötti izomtömeget szedtem. Mindezt a megemelt súlynak és a táplálkozásnak, a sok étkezésnek köszönhetően. Sokat ettem. Körülbelül 450 g grillezett csirkét ettem, és egy fél tál rizst. Ez egy normális étkezés, és napi körülbelül hat ételt ettem. […] Ha így eszel, 2-3 óránként éhes vagy. "