Röplabda szabályok, terep, játék szintje

Szerző: Bruno Chauzi, okleveles testnevelő tanár.

A röplabda a következő 2 ponttal jellemző: Magas háló választja el a játékosok 2 csapatát, a labdát a test bármely részével el kell ütni, korlátozott számú ütéssel.

• 3 hozzászólás
• 3 szerep
• 3 szintű támadás
• Egy technika: a mandzsetta
• A röplabda és a strandröplabda pályák méretei
• Szókincs
• Műszaki önértékelés
• Hogyan lehet javítani a vertikális relaxációt
• Fizikai és tárgyi előkészítés az edzéshez

3 hozzászólás

A röplabda helyzete a következő: passz, támadó, védő

A járókelő

A járókelő a játék terjesztéséért felelős játékos. Képesnek kell lennie hosszú rövid lövések végrehajtására, előtte és mögött a pillanat körülményeinek megfelelően.

A támadó

Felelős azért, hogy a pontot spicceléssel vagy a labda gyenge területre helyezésével fejezze be.

A védő

A védő a támadás veszélyessége szerint cselekszik; vagy megállítja a labdát a háló közelében, ugrik, hogy összerakja a kezét, ez a blokk, vagy alacsony védekezésben emeli a labdát.

Ha a támadás veszélyes, azaz ha az eltalált labda lefelé irányított pályát ír le, akkor a védelemnek kétféle típusúnak kell lennie, egy távoli és alacsony védelemnek, valamint egy szoros és magas védelemnek

Ha a támadás könnyebb egy felfelé tartó pályával, akkor a védelem csak alacsony és 2 függönyben van.

3 szerep

A szerver

A pincér alacsonyan szolgál: könnyű a kiszolgálás; a pincér a teniszt szolgálja: a szolgáltatás gyorsabb, erősebb és nehezebb.

A szolgáltatás fő szabályai a következők:

1. a labdát egy kézzel kell eltalálni az alapvonal mögött. A labda megérinti a hálót (a let engedhető)
2. A vonalon lévő láb hibás

A recepciós

- Kapjon szolgálati labdát

- A test minden részével eltalálhatja a labdát: általában 2 kézzel vagy mandzsettával (2 kézzel értékeljük a vételt, mert pontosabb és kedvez a labda vonatkozásában való elhelyezés keresésének.)

- A szabályzat elfogadja a kettős, vagyis a kettős kapcsolattartást a recepción

A nem vevő

Részt vesz a fogadás szakaszában anélkül, hogy érintkezne a labdával

Irányítja magát, és elmozdul a hordozótól, hogy segítsen a vevőnek, akár hátulra érkezve (azt mondjuk, hogy támogató játékos), akár előre (azt mondjuk, hogy támogató játékos).

A támogató és támogató játékosok a vevő asszisztensei; ezek a recepció kulcsa.

3 szintű támadás

A röplabdában 3 szintű támadás van

1. A beutaló játék
2. A váltó játék
3. Helyzett támadás játéka

A beutaló játék

Szükséges a háló tetejére célzó megtakarítási hozamtól az ellenfél bírósága felé történő pontszám visszatérésig eljutni

Ehhez szüksége van:

A vevő számára:

1. Mondjuk, hogy van, amint tudjuk, hogy mi vagyunk a recepciós.
2. A lehető leghamarabb kommunikáljon a partnerrel, a legjobb, mielőtt a labda áthaladna a hálón.
3. Helyezze magát a labda alá vagy mögé, és alkalmazkodjon a pályákhoz.
4. orientálja ütőfelületét a cél és a háló vonatkozásában
5. Tudni, hogyan kell többé-kevésbé keményen ütni, a játék szándékától függően

A nem vevő esetében:

• Segítséget nyújt a vevőnek hátul (támasz) vagy elöl (támasz).

A váltó játék

Fáklyahordozóból vissza kell menni a hálóba a hálóra merőleges fáklyavivővé

Ehhez szüksége van:

A vevő számára:

1. Keresse meg a labda leejtési pontját.
2. készen áll a kidobásra, amint az ellenfél olyan helyzetben van, hogy rúgja a labdát.
3. Változtassa meg a ballonra továbbított energiát attól függően, hogy tárolják vagy visszajuttatják.
4. Tájolja a feltűnő felületeket a célnak megfelelően: partner, ellentétes cél

A nem vevő esetében:

• Támogassa a viselőjét úgy, hogy távolságot helyez el a vevőtől

Helyzett támadás játéka

Menjen az előre elhelyezett járókelőtől egy olyan passzolóvá, aki a labda pályája szerint pozícionálja magát

Ehhez szüksége van:

A révész számára:

1. A labda beavatkozásához fogadjon el egy orientációt a vevő és a választott támadási zóna között.
2. A labda eltalálásához irányítsa az ütőfelületet/célterületet.
3. Változtasd meg a támadó játékos által a labda felé adott energiát/távolságot.

1. Maradjon hágótávolságon belül lehetséges.
2. Vegyen részt a támadási zónában, miután a járókelő megérinti a labdát (időzítés).
3. Tájékozódjon a tervezett cél irányába.
4. A sztrájk energiájának modulálása (erős, csillapított)

Egy speciális technika, a mandzsetta

A röplabda mandzsetta a technikai gesztus, amely abból áll, hogy mindkét alkarral földet ér és elüti a labdát. Ez a technika csak a röplabdában érhető el, és speciális képzést igényel. A mozgás visszahúzott lábbal történik. A lábakat hajlítani kell, hogy a játékos gyorsabban mozoghasson.

A támaszok kényelmesen elhelyezhetők. A támasz a visszatérés irányába mutat. A test súlya a támaszok elülső és belső részén van, amelyek lehetnek párhuzamosak vagy belsőek. A játékosnak a labda alatt kell állnia. A 2 alkarját a lehető legnagyobb mértékben össze kell hozni a sík felület elérése érdekében.

---