Ropogós, alacsony szénhidráttartalmú pizza cracker snack receptek; KetoMeals
Ha csak most kezdte a ketogén étrendet, és korábban folyamatosan krumplizott, akkor aznap este az ujjai viszkethetnek a tévé előtt. Mert a chips fogyasztása igazi függőséggé válhat.
És hirtelen le kell állítania ezt a rossz szokást, ha gyorsan szeretne fogyni alacsony szénhidráttartalmú étrenddel. A kemény vágás az egyetlen megoldás a testzsír sikeres és tartós leadására. Alacsony szénhidráttartalmú pizzakekszeim kimenthetik.
Alacsony szénhidráttartalmú keksz burgonya chips helyett
Távolítsa el étrendjéből a burgonya chipset, és egyelőre cserélje ki egészséges, szénhidrátmentes rágcsálnivalóra. Mint tudják, a chipseket burgonyából készítik, amelyek sok keményítőt és ezért szénhidrátot tartalmaznak. Azonnal lemondják, elfogadja?
Pizza-keksz alacsony szénhidráttartalmú snackként az étkezések között
Nagyjából mindenki szereti a rágcsálnivalókat. A ketogén étrend megváltoztatása szintén nem lehet túl nehéz. A kis harapnivalók szintén a ketogén étrend részét képezik.
Nassolás közben figyeljen az alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervére
Mindig vegye figyelembe a Kh-t és az egyes snackek kalóriáit, ha ketogén étrendet tart. Akkor te irányítasz.
Az alacsony szénhidráttartalmú pizza kekszek alacsony kalóriatartalmúak és szinte alig tartalmaznak szénhidrátot *. De a csalás még mindig nem lehetséges.
Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat egészségügyi okokból, és egyébként is karcsú, akkor természetesen harapnivalókat is fogyaszthat, amikor csak akar.
Táplálkozási értékek
Tápértékek g/adag
A kalóriák (zsír, fehérje, szénhidrátok) megoszlása százalékban
Ketogén recept egészséges zsírokkal és szénhidrát nélkül. Tökéletes az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.
Alacsony szénhidráttartalmú pizza keksz. Az egészséges snack szénhidrát nélkül. Szerezd meg a receptet! # keto # alacsony szénhidrát
Összetevők és elkészítés
Hozzávalók a recepthez
★ mandulaliszt ★ lenmag ★ chia mag ★ Psyllium héja ★ kókuszliszt ★ víz ★ só ★ választható olasz gyógynövények
(Az ezen főzési utasításokban szereplő mennyiségeket lásd alább).
Az előkészület
Készítse elő az összes hozzávalót a keksz recepthez. Tegyen egy tálba mandulalisztet, lenmagot, kókuszlisztet, psyllium héjat, chia magot, sót. Ezután öntsük hozzá a vizet, és gyúrjuk tésztává konyhai robotgéppel (pl. Kitchen Aid vagy Kenwood Cook Chef, ha van ilyen).
Ezután hagyja a tésztát 1 órán át hidegen, majd vékonyra nyújtja 2 réteg sütőpapír között. Végül kb. 20 percig sütjük 180 ° C-os sütőben, amíg a pizza keksz megbarnul és ropogós lesz. Az alacsony szénhidráttartalmú snacket keto mártással tálalja, mint az én guacamolémat.
Cracker: Sokoldalú ujjlenyomat
A crackerek (más néven crackerek) vékony, ropogós-száraz keksz-szerű kekszdarabok. Eredetileg a kekszeket hajókekszekből és kemény kekszekből készítették. Ízében pikánsak. Gyakran fűszerezik és sózzák. Ezeknek a süteményeknek ma már sokféle van, például sajtkeksz. A kekszek az ujjak eledelei, vagy fel vannak töltve, tisztaak vagy mártogatósba merítik, majd megeszik.