Rossz-e, ha valami édességgel kényezteted magad (változás az étrendben, jo-jo hatás)

Hé, egy hónapja teljesen egészségesen étkezem, hetente egyszer csak EGY édességet eszem. (Pl. Snickers, Hanuta stb.) Ma van ismét a nap, és még mindig lelkiismeret-furdalásom van. ahol minden nap rengeteg édességet ettem (1 hónapja: D). (Normál súlyom 1,75, kb. 60 kg) De az egészséges táplálkozásnak köszönhetően a bőröm azonnal sokkal feszesebb és egyszerűen jobban néz ki! Egy hét cukorka számít? Vagy ez hozza létre ezt a jo-jo effektust? (Nem fogyókúrázom, de a testem nem ismeri az édességek "hiányát";-))

édességgel

Remélem, valaki tud nekem segíteni!

6 válasz

"Felmentés":-( sóvárgást hoz - mondják a dietetikusok. --- Jelenleg fizikai cselekvési sugaram korlátozott, és rendelkezésemre áll egy kéthetente egy szupermarket. Amikor betettem a bevásárlókosarat, amibe szoktam listátlanul dobni a csokoládét és a nehéz ételeket. és összehasonlítsam a mai bevásárlólistákat, akkor felfedezek egy állandó változást, amelynek semmi köze a "kalóriákhoz". Egyre változatosabb könnyű ételek és saláták határozzák meg a listát - a korábbi rossz hangulat, ideértve a szupermarket előtti és az éjszakai hűtőszekrényen kívüli frusztrációt is, utat enged. egyre inkább a test jelzéseire, amellyel békét kötök.

Az idő, hogy élvezhessem, ismét láthatóvá tette a lábamat;-) --- Figyelmeztetnem kell néhány bioterméket, mert olyan finoman íze van, hogy "élvezet" nem fordul elő, és az éhség csak fokozódik.

haha valahogy aranyos a szöveg:-) szép, hogy elkészítetted.

Hébe-hóba nyugodtan ehet édességet, de akkor nem túl sok, ez függ a cukor mennyiségétől, például a testnek szüksége van, de túl sok egészségtelen

Édes dolgokat eszem minden nap, és nem vagyok kövér. Hetente 5 Snickert is megehet, és semmi sem fog történni veled. És nem, nem vagyok egy kövér szar, amely minden nap megeszi: D

Minden nap sok édességet ettem, de ha ennyire csökkenti, attól tartok, hogy a testem elraktározza a cukrot, és hogy olyan "kövér" leszek, mint még soha 😁 megértette: D

Nem, heti egy adag cukorka nem rossz.