Rost székrekedés és rendszeresség - Santé rendeltetési hely

Gyakran tabu, a székrekedés minden állítás alá tartozik. Nem, az emésztőrendszerben a széklet "stagnálása" nem okoz mérgezést vagy bélrákot. Nem, nem "rendellenes", ha nincs székletürítés minden nap, egy meghatározott időpontban ... A figyelem középpontjában ez a rendellenesség áll, amely legtöbbször eltűnik az egyszerű rostpótlásnak köszönhetően, és rendszeresen látogat a WC-be.

4 éves kortól a bélmozgások gyakorisága "normális" ritmust ölt. Ez azt jelenti, hogy a napi 3-szor a hét 3-szorosára változik. Amint a WC-látogatások ritkábbak, például 2 vagy 3 naponta, amint a széklet nehezebben megy át vagy nehezebbé válik, az orvosok "székrekedésről" beszélnek.

rost

A székrekedés eredete

A széttagolt életritmus és a nem megfelelő étrend a székrekedés fő forrása. Így a stressz, a hosszú út, a terhesség, a kiszáradás vagy a gyógyszeres kezelés felelős lehet. A tartós székrekedés oka lehet az élelmi rost hiánya, vagy az, hogy tartózkodik a túlzott mosdóba járástól.

Ha a székrekedés túl kevés rostbevitelhez kapcsolódik, javítani kell a béltranzitot. Ehhez teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, főtt vagy nyers zöldségek, gyümölcs fogyasztása szükséges ... A székletürítési reflex fenntartásához rendszeres étkezés, majd napi egy kitérő a WC-re is ajánlott.