Rostszálak a béltranzit javítása érdekében
Frissítve: 2020.09.28., Bérangère Barataud
A növényekben található rostok elengedhetetlenek a béltranszportunkhoz. Fedezze fel számos előnyüket és minden rostban gazdag ételt.
A rost előnyei
- Ők javítsa a tranzitot. Az emberi emésztőrendszer nem képes teljes mértékben megemészteni a rostokat. A beleknek ezért külön erőfeszítéseket kell tenniük a kiürítésük érdekében, és mindezek a bélfal izmainak összehúzódásai megkönnyítik az átjutást !
- Ők megakadályozza a székrekedés problémáit. Ez a hatás megakadályozhatja a vastagbélrák kialakulását is.
- Ők a tiéd szövetségesek a túlsúly és az elhízás ellen. Valójában a szálak erősen kielégítő erővel bírnak, ami lehetővé teszi a mennyiségek korlátozását és az étkezések közötti nassolás elkerülését.
- Ők a cukorbeteg barátok ! Fogyasztásuk azért ajánlott, mert lassítják a tápanyagok, különösen a glükóz bélben történő felszívódását, ami hozzájárul a vércukor jobb szabályozásához.
- Ők serkentik a jó bélbaktériumok szaporodását (mikrobiota).
- Ők korlátozza a zsírok átjutását a vérben, ezáltal hozzájárul a rossz koleszterinszint és a trigliceridek csökkentéséhez.
- Ők csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.