Rövid távú étrend vs.

Ez az USA
a súlycsökkenés hangvétele, mivel ez az ország a legtöbb
elhízott, de a legtöbb diéta és táplálkozási szakember is.
Mivel nemrégiben Los Angeles városában jártam, a legtöbb nagyvárosban
sok szépség és híresség négyzetméterenként, próbáltam
Megértem, hogy mennyire talál diétákat a mindennapi életmódjában
nappal.

Bár az amerikaiak még mindig bent vannak
továbbra is csodálatos a fogyás tökéletes gyógyszerének keresése
akiknek műtét nélkül sikerül fogyniuk, zsírleszívás
vagy gyomor- vagy gyógyszeres beavatkozások.

A leginkább ajánlott étrend továbbra is az első fázisban meghosszabbodik
30 napig, az az időszak, amikor kapcsolatban kell maradnia
hetente a táplálkozási szakemberrel, aki különféle lehetőségeket ajánl
étrend, tápanyagokban és minőségi fehérjékben gazdag, de rossz
kalóriában. És a mottó ugyanaz marad - "Nem.
meg kell hódolnia a leadott kilóknak, de lassan fogyjon,
de biztos és határozott ".

A sport és a testmozgás
törvény!

Akár túrázásról, kocogásról, gyors gyaloglásról beszélünk
amilyen gyakran csak lehetséges, vagy a sziklákon, vagy közvetlenül tovább futó romantikus szerelem
az LA közelében fekvő strandok ezüsthomokja, a mozgás itt van
erő. A jól bevált szokás a kiadós reggeli
energizálás, szocializáció és jó hangulat.

Amiben becsületesen részt vehetsz, még ha játszol is
kalória, mint az utolsó pénz a fizetés előtt. Mert ... veled van
mi a. Tehát a szokásos elkészített omlettet töltheti meg a tányérján
kizárólag a tojásfehérjétől az óriási salátákig, olajokkal jól ízesítve
különleges,
balzsamecet, néhány paradicsom, paprika, mag
mindenféle, ízletes és következetes, és sok fűszer
illatos.

Ha nem szereti a tojásfehérje omlettet, használhat telített tojásokat
főtt vagy barnított tojás a teflon serpenyőben csak egy
egy csepp olaj vagy talán még az sem. Teák, gyümölcslevek
természetes, sovány tej vagy szójatej választható
egészséges.

Rövid távú diéták

-
segít rövid idő alatt sokat fogyni;

-
motiválja életmódjának megváltoztatására;

-
növelje önértékelését;

hátrányai:

-
súlyosbíthatja a rendszer krónikus állapotait
emésztőrendszer (gasztritisz,
fekélyek, májbetegség, székrekedés
stb.) vagy vese - ha disszociált étrend, különösen a
állati fehérje bázis;

-
fennáll a gyors hizlalás veszélye;

-
minden rossz lépés elrontja az összes erőfeszítést vagy meghosszabbítja az étrendet,
így gyengíti a testet

-
mivel kimerítő, nem ösztönzi a sport gyakorlását az adott időszakban
diéta, amely késlelteti az egészséges élet kialakulását, amely biztosítja és
a megszerzett súly fenntartása.

Olvassa el a folytatást a magazin nyomtatott kiadásában Mi van ha
Ez történik, doktor?

---