Rúdtánc vagy pole fitnesz, a SanoTeca eleganciájának és kifinomultságának sportja
A pole dance egyfajta edzés, amely az utóbbi időben egyre nagyobb teret hódít Moldovában. A szórakozóhelyeken nem ez a közismert bártánc.
A Pole Dance nemzetközileg elismert sportág, és ilyen jellegű versenyeket szerveznek a világ minden táján, amelyekért nehéz dolgozni. Ez egy olyan sport, amely a női testet igazi műalkotássá változtatja, amely tökéletesen ötvözi az erőt és a fizikai edzést a balerina kecsességével és eleganciájával.
Bár első ránézésre könnyűnek tűnik, elegendő erővel kell rendelkeznie, otthon hagyja a gátlásokat és egyszerűen hagyja, hogy teste rezegjen.
Ebben a sportágban több mint 100 pozíció van, 4 szintre osztva. A rúdtánc szabályokkal rendelkező sport. Rúdtáncban vagy pole fitneszben nincsenek vulgáris mozdulatok, nincs sarka és tanga bugyi. Tánc- és teljesítménysportokról szól, amelyek rendkívül ügyesen ötvözik a tánc és a torna elemeket.
A rúdtánc teljes mértékben megtartja az aerob torna előnyeit, de javítja a felsőtest erőit is, segíti az izmok tónusát, javítja a pulzusszámot, növeli a test rugalmasságát és állóképességét, több erőt és egyensúlyt biztosít.
"A rúdtánc edzésen 300-350 kalóriát égetnek el egy óra alatt, attól függően, hogy milyen szinten gyakorolják, vagyis minél nehezebb az elvégzett gyakorlat, annál több kalóriát égetnek el. Van egy olyan tényező is, amely a rúdtánc edzés során elégetett kalóriáktól függ, ez a gyakorlatok végrehajtásának üteméről, illetve arról, hogy milyen gyorsan hajtják végre a mozgást - mondja Mariana Castraveț rúdtáncedző.
Az edző azt is elmondja, hogy ezt a sportot bárki gyakorolhatja, kivéve azokat, akiknek egészségügyi problémái vannak, például: hátbetegségek, vesebetegségek, terhesség alatt is ellenjavallt.
A rúdtánc nagy előnye, hogy előzetes fizikai edzéssel bármely életkorban gyakorolható, a rúdtánc bajnokságoknak nincs korhatáruk. Azok, akiknek előzetes fizikai felkészültségük van, vagy tornával vagy tánccal rendelkeznek, könnyebben megtanulják ezt a sportot, bár azok is gyakorolhatják, akiknek nincs ilyen tapasztalatuk, de készek megtenni a szükséges erőfeszítéseket a bármozgások megtanulásához.
Ha el akarja mondani az előítéleteket és abbahagyja a sáv mint sztriptíz eszköz gondolkodását, elkezdheti ezt a fajta sportot gyakorolni, hogy új elemet hozzon az életébe, sportoljon, és kipihenten érezze magát teljesített.
A rúdtánc egy órája körülbelül 85 lejbe kerül, az előfizetés pedig eléri a havi 500 lejt, és attól függ, hogy melyik helyiségbe jársz, vagy attól a táncklubtól, ahol ezt a fajta sportot gyakorolják.