Rugalmas test és lélek fitnesz - Interjú Elias Hisnawival - AGITANO
Kezdőlap »Beszélgetések» Interjúk »Rugalmas test és lélek fitnesz - Interjú Elias Hisnawival
A testmozgás jó neked - és nem csak az irodában töltött hosszú nap kompenzálására. Mert a fizikai erőnlét sokkal több, mint elmúló életmódtrend. Ezt a németországi fitneszstúdiók folyamatosan növekvő tagjai is szemléltetik. Több mint tízmillió német izzadt és rúgott a stúdiókban 2017-ben. De lehet személyesebb is, személyes edzéssel. Ily módon ebben az országban már több ezer ember tartja formáját vagy csökkenti a munkahelyi stresszt. De azok számára is, akik szeretnének leadni néhány kilót, vagy sportos ambíciókkal rendelkeznek, megfelelő személyi edző választása. Mert ez, az Eza Personal Traininghez hasonlóan, egyénileg alkalmazkodó megoldásokat kínál, amelyek kifejezetten a gyakornok igényeihez igazodnak. Az AGITANO interjúban megtudhatja, mi áll az Eza Personal Training mögött, mi fontos a személyes fitnesz edzésben, és miért lehet ez az első választás az elfoglalt emberek számára.
Mi a személyes edzés sikerének titka? Interjú Elias Hisnawival
Hisnawi úr, Ön már gyakorlott edző a testmozgás terén, és nem állandó edzésstúdióban kínál személyi edzéseket, hanem Berlin egész területén rugalmasan, miért?
Fő célunk, hogy ügyfeleinknek maximális rugalmasságot kínáljunk. Bebizonyosodott, hogy sok ember munkája miatt rendkívül szoros az idő szempontjából, ezért azt akarja, hogy az oktató egységeket a helyszínhez igazítsák. E kívánság teljesítése és a stressz csökkentése érdekében személyre szabott programokkal próbálunk reagálni.
Ha egy ügyfél állóképességi edzést választ veled, kiválaszthatja, hogy inkább evez, kerékpározik vagy kocog. Mit követel ez tőled, mint személyes edzőtől?
Nem nevezném magam sok tehetségnek, de a különböző ügyfeleknél szerzett sokéves tapasztalatom lehetővé teszi számomra és a csapatom számára, hogy minden kliens számára megfelelő képzési koncepciót alakítsunk ki. Mindig ügyelünk arra, hogy a gyakorlási órákat eredményorientáltan és hatékonyan tervezzük meg. Ugyanakkor a lehető legnagyobb mértékben figyelembe kell venni az ügyfelek igényeit. Általánosságban elmondható, hogy minden személyi edzőnek megvan a saját szakterülete, ahol szakértői ismeretekkel rendelkezik.
Szolgáltatásai különféle edzéskoncepciókat tartalmaznak, mint például az egészségorientált hátsó edzés, fogyás, valamint boksz gyakorlatok vagy izomépítés. Te inkább sportoló vagy terapeuta vagy?
Ez mindenekelőtt az ügyfél konkrét képzési céljától függ. Általánosságban azonban azt gondolom, hogy az egészség csak akkor jöhet létre és javulhat, ha a test és az elme összhangban vannak. Minden edzésnek nem csak fizikai kihívásnak kell lennie. Véleményem szerint inkább tartalmaznia kellene egy olyan részt, amelyben az általános egészségügyi szempontok és a mentális edzés kerül előtérbe.
Sokan szeretnék a rugalmasságot, de mi jellemzi a legfontosabb ügyfeleket, és mennyire értékelik az egyéni testmozgás koncepcióját?
Fő célcsoportunk a vállalkozók és a vezető pozíciókat betöltő emberek. Mivel a tapasztalatok azt mutatják, hogy ezekre az emberekre, akik vezetői pozíciókban dolgoznak, hatalmas nyomás nehezedik a teljesítésre, és viszonylag kevés idejük van. Ez még fontosabbá teszi, hogy a személyi edző „felvegye” ezeket az ügyfeleket onnan, ahol vannak. Ez azt jelenti, hogy a képzési egységeket az Ön egyéni igényeihez kell igazítani, és figyelembe kell venniük a kliens fizikai állapotát.
A testmozgás mellett az étel is szerepet játszik. Ennek megfelelően van A táplálkozási tanácsadás szintén része az ajánlatának. Hogyan függ össze az étrend a személyes edzéssel?
Az egészséges táplálkozás mindig nagy jelentőséggel bír, függetlenül a kliens fizikai állapotától. Azonban még fontosabb szerepet játszik a testmozgásban és bizonyos célokban. Kezdetben az edzés sikerei még az étrend átfogó megváltoztatása nélkül is rögzíthetők, hosszú távon azonban nincs hosszabb út az egészséges táplálkozás után a hosszan tartó fizikai aktivitás után. Tanácsot adunk az ügyfeleknek, hogy személyre szabott megoldásokat találhassunk számukra.
Ügyfelei sok gyakorlatot megtehettek egyedül, de nem. Hogyan motiválja ügyfeleit fegyelmezetté és kitartóvá?
Először is, egy bizonyos mértékű önmotiváció nem árt. Az ügyfelek azonban ezeket általában az első interjú során magukkal viszik. Tapasztalataim azt mutatták, hogy a nagy, elérhetetlennek tűnő célok kontraproduktívak. Véleményem szerint értelmesebb a mérföldkövekre összpontosítani. Miután elérte a lépést, ezek biztosítják a rendszeres jutalmat az ügyfél számára, és így ösztönzik a folytatásra.
Milyen szerepet játszik a szórakozás és az eredményérzet a személyes edzésben?
Ez két fontos tényező, és nem csak a személyes edzés során. Természetesen az oktatóegységeknek egyrészt szórakoztatónak kell lenniük, mert ez növeli az ügyfelek állóképességét. Másrészt szeretnék eredményközpontú módon edzeni és dolgozni az ügyfeleimmel. Ehhez időnként ki kell hozni a testet a komfortzónájából.
A Fit csoportban is lehetséges. Az egyének személyes edzései mellett csoportoknak is kínálnak képzést, például a cég fitneszét. Mennyire tudja egyénileg kielégíteni az egyéni igényeket? Vagy másképpen fogalmazva, a gyakorlatok sikerei összehasonlíthatók a személyes edzéssel?
Természetesen nem lehet összehasonlítani a hagyományos személyi edzést a kiscsoportos edzéssel. Mindazonáltal megpróbálunk reagálni az egyes csoporttagok érdekeire, például a testtartás javításának vágyára a foglalkozási, túlnyomórészt hosszú ülések miatt.
Akár a Zumba, akár a csúszómászó, a többi sportágban szinte minden évben vannak új trendek. Ami jelenleg aktuális a berlini személyi edzésen?
Tapasztalataink szerint az elmúlt években viszonylag keveset változott elvileg. Míg a nők különös figyelmet fordítanak az egészséges táplálkozásra és a gyomor/lábak/fenék edzésére, a férfi klienseket jobban érdekli az izomépítés, különösen a felsőtest területén.
Az elmúlt években azonban egyre inkább regisztráltuk a rövid, éles edzések iránti vágyat. Ezenkívül az emberek szeretnek újra edzeni a saját négy falukon belül.
Hisnawi úr, köszönöm érdekes válaszait.
Az Elias Hisnawival készült interjút Oliver Foitzik készítette.
Az Eza személyi edzésről:
Elias Hisnawi az Eza Personal Training ügyvezető igazgatója Berlinben. A sikeres fitneszedző teljes mértékben az egyéniségre támaszkodik az edzések során. Az Eza Personal Training ügyfeleivel nemcsak személyes edzésprogramot fejleszt. A testalkat és az atlétikai célok alapján az Eza Personal Training tanácsot ad a helyes étrendhez, és egyéni gyakorlatokat kínál, ahol csak a vásárlók szeretnék, és Berlin a legjobb hely erre.