RunningCulture A lánya több mint 100 kilogramm fogyásra ösztönözte; 321sport
A #RunningCulture a 321sport cikkek sorozata, amelyben a sportág pozitív történeteit mutatjuk be, olyan információkat, amelyek képesek inspirálni, segíteni az embereket és megmutatni, hogy a futás társadalmi hatásai milyen nagyok globálisan.
Stephen Crane akkor találta meg a fogyás ambícióját, amikor 8 éves lánya hazajött az iskolából, és elmondta szüleinek, hogy szeretne egy 5K-s versenyt futni velük. Stephen akkor körülbelül 205 kilogrammot nyomott, és aggódott, hogy nem tud együtt futni a lányával, és csalódást okoz neki.
Ekkor döntött úgy, hogy jelentősen megváltoztatja életét, minden nap futni kezdett, és megváltoztatta étrendjét. Azt mondja, hogy "az étel rabja", és ez megakadályozta, hogy idővel lefogyjon.
De mivel ezúttal erős motivációja volt, egy unokatestvér segítségét kérte (aki személyi edző), és közösen elkészítettek egy edzéstervet. Eleinte futott, amilyen gyorsan csak tudott, és minden új futással megpróbált valamivel tovább menni.
Az volt a tervük, hogy naponta futnak, és elérik az 5K-s távot a tényleges verseny előtt. És az eredmények nem szűntek meg megjelenni. A nap, amikor sikerült teljesítenie a javasolt távot, szuper izgalmas volt Stephen számára, aki nem gondolta, hogy képes lesz odaérni.
A fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás segített a fogyásban, és most elérte a 82 kilogrammos súlyt. Négy éve fut, és úgy véli, hogy a múlt nem változtatható meg, de mindannyian átírhatjuk a jövőjét. A teljes történet itt olvasható.