S; egyensúly l; Ájurvéda dósák, jóga és rituálék
Az ájurvéda, ami azt jelenti, hogy "az élet tudománya", egy hagyományos indiai terápiás rendszer.
Ez a tudomány az élőlények, szervetlen, gondolatok, érzelmek, cselekedetek eredményeként létrejövő finom energiákra összpontosul.
Ezután felismeri, hogy minden 3 létfontosságú energia = a Vata, Pitta és Kapha doshák hatása alatt áll .
Ez a 3 dósa az 5 elem (levegő, éter, tűz, víz és föld) kombinációja, és felelős fiziológiai és pszichológiai állapotainkért.
Születésünk szerint testünk, fiziológiai fizikai jellemzőink, az egyik (vagy kettő) dosha lesz a fő dosánk, az alkotmányunk .
Meghívlak benneteket, hogy fedezzék fel azt a kérdőívet, amelyet Judith H Morrison "Az ájurvéda könyvében" használtam, és amelynek eredményét Indiában megerősítette az ayurvéda orvosa.
Az ájurvéda arra törekszik, hogy egyensúlyban tartsa ezt a doshát, mert hatással lesznek rá az évszakok, életmódunk, tevékenységeink, környezetünk, személyiségünk, étrendünk.
Az ayurvéda célja az egészség elérése, ez adja meg a kulcsokat, hogy egyensúlyban tartsuk ezt a 3 dózát.
Valóban, a betegség akkor fordul elő, amikor a doshák egyensúlyban vannak. Az ájurvéda segítségével megtanuljuk felismerni életmódunk ezen egyensúlyhiányainak okait és módosítani azokat.
Az egyensúly megtalálása érdekében az ájurvéda két alapelvre épül:
* a hasonló növeli a hasonlót = ha Vata alkatúak vagyunk, és cselekedeteink és ételeink is Vata típusúak, akkor az egyensúlyhiányt kockáztathatjuk a Vata feleslegével
* az ellenkező tulajdonságok csökkennek = a Vata egyensúlyának helyreállításához akkor inkább Pitta és Kapha típusú tevékenységekre és étrendre van szükségünk.
Melyik jógát melyik dosha egyensúlyban tartani ?
A jógagyakorlatom jobban megértette doshámat. Így, amikor a dapha uralja a Kaphát, Ashtanga felfedezése egy kinyilatkoztatás volt, amely lehetővé tette számomra, hogy felkelésnek érezzem magam az ébredéskor, és ezért csillapítsam és egyensúlyba hozzam Kaphát.
Természetesen az évszaktól függően a doshák másképp egyensúlyozzák egymást, ezért az egyensúly fenntartása érdekében át kell állítanod a jógagyakorlatot is.
Tanárként nagyon érdekes megfigyelni a dózák jellemzőit tanítványai gyakorlása révén. Bizonyos jelek, például a tekintet, az egyensúly, a koncentráció, nyomokat adnak a hallgató doshájáról, majd lehetővé teszik, hogy irányítsam az utasításokat.
Mielőtt részletezném a jóga és a doshák összefüggését, összefoglaltam nektek Judith H. Morrison "Az ájurvéda könyve" szerint, az egyes dosák főbb jellemzői.
Felhívlak benneteket, hogy itt találja meg a könyvről szóló Coups de ❤ című áttekintésemet, amelyben megtalálhatja a kérdőívet, amely segít meghatározni alkotmányának dosháját.
Ha többet szeretne megtudni a doshákról, a megfelelő étrendről és megérteni az ayurvéda által lefedett szempontokat, nagyon ajánlom ezt a könyvet. !
Elemek = levegő + éter
Főbb tulajdonságok = Könnyű + hideg + száraz + érdes + finom + mobil + tiszta + diszpergáló + rendellenes + összehúzó