Saját Kre-Alkalyn Pro EFX élménybeszámolóm

A tervezett 6 hét lejárt, és itt az ideje összefoglalni a Kre-Alkalyn EFX Pro kezelésemet.

élménybeszámolóm

  • Milyen tapasztalatokat szereztem?
  • Mennyit nyertem?
  • Milyen volt a hatás?
  • Milyen mellékhatások jelentkeztek?
  • Hogy éreztem magam?
  • Azt, hogy mi növekszik az erőben, rögzíteni tudtam?

Mielőtt elmondanám az igazán csodálatos eredményeket és az EFX Kre-Alkalyn Pro-val kapcsolatos személyes tapasztalataimat, emlékeimbe kell merülnöm, és néhány összehasonlítást kell végeznem a normál kreatinnal, valamint be kell mutatnom az edzésemet.

Elővettem a régi edzésrekordjaimat, hogy tudjam, mikor használtam először kreatint. Szerencsére és a jó lemezeknek köszönhetően megtudtam.

2001. december 10-én vettem be először kreatin-kúrát. Ez vanadil-szulfáttal együtt. Összesen 6 hétig.

Talán egy kis felhívás az összes türelmetlen testépítő számára. A kreatint nem kell azonnal bevenni 3 hónapos edzés után. 1999. április 6-án kezdtem az edzésfelvételeimet. Akkor 63 kg-ot nyomtam. Ez azt jelenti, hogy csak több mint 2 éves edzés után próbáltam ki először a kreatint. Bár ekkor már 109 kg súlyt cipeltem magamon, máris képes voltam jó eredményeket elérni ilyen sporttáplálkozás nélkül.

Visszatérve az első kreatin adagolásom eredményéhez. Fekvenyomásban + 5 kg, guggolásban + 7,5 kg, holtversenyben + 17,5 kg, testtömegben + X.

Sajnos jelenleg nincsenek nyilvántartásaim a testsúlyomról. Tehát nem tudom, mennyi kg-ot híztam. De biztos vagyok benne, hogy legalább 2 kg volt. Még mindig emlékszem az első kreatin-adagolásomra nagyon világosan és világosan, nagyon világosan, észrevettem, hogy megnőtt az energiaszintem. Óriási volt egy emlék, amelyet nem felejtettem el, mivel a testemre gyakorolt ​​hatás hatalmas volt.

Előtte nagyon meg kellett erőltetnem magam, hogy kihozzam az erőmet. Egészen más, mint a kreatin. Hirtelen hatalmas mennyiségű energia állt rendelkezésre. Úgy gondolom, hogy bármely kreatin fogyasztó bármilyen formában megerősítheti ezt. Ha ez nem így van, akkor nem történt olyan intenzív képzés, hogy ezt érezzük. A súly és az erő növelése mellett valószínűleg ez a kreatin legkézenfekvőbb hatása. Nem voltak mellékhatásaim. Éppen ellenkezőleg a későbbi kreatin-kúrákkal, amelyek mindig csúnya hasi kényelmetlenséggel jártak. Vettem a vanadil-szulfátot, hogy fokozzam a kreatin hatását. Valószínűleg van, mert még soha nem volt ilyen tapasztalatom a kreatinnal kapcsolatban. Testem „szüzességét” valószínűleg ennek a zengő hatásnak köszönhette 🙂

Ez a hatás az EFX Kre-Alkalyn Pro esetében is egyértelműen észrevehető volt. Ez igazán szórakoztatóvá teszi az edzést.

Kimeneti adatok:

  • Kezdődik: 2009. november 30., hétfő
  • Vége: 2019. január 11., hétfő
  • Időtartam: 6 hét
  • Csillag súlya: 93,5 kg
  • Cél súly: 96kg
  • Cél edzés súlyai: + 5kg az alapgyakorlatokban
  • Lejtős fekvenyomás 120kg x 4
  • Holtemelés 170kg x5
  • Guggolás 🙁 (nincs tesztelve)

Végső értékek:

  • Lejtős fekvenyomás: 140kg x 3 (+ 20kg)
  • Holtemelés: 180kg x6 (+ 10kg)
  • Guggolás: 🙁 (nincs tesztelve)
  • Végsúly: 96kg (+ 2,5 kg)

Azt kell mondanom, hogy hihetetlen fejlődésen mentem keresztül az elmúlt hetekben. Egyrészt a tömeg jelentős növekedése van, ami vizuálisan feltűnő, és amelyet többször kaptam bókként edző kollégáimtól. Másrészt a mellkas és a váll területén jelentősen megnő az erő, amelyet egy korábbi cikkemben említettem:

Óriási plusz 20 kg a tolási gyakorlatokhoz, mind a lejtős fekvenyomáshoz, mind a vállpréshez. A holtversenyben ez 10 kg-mal több. Megjegyzés: A klasszikus lapos fekvenyomást már nem gyakorolom gyakran.

Hogyan edzettem?

1-3. Hét a 4 HIT osztásban

Hétfő: mellkas, tricepsz

Csütörtök: lábak, borjak, gyomor

Péntek: váll, bicepsz

2 készlet 6-10 ismétlés

4-6. Hét a teljes test HIT részében (hetente egyszer).

Szerda: teljes test HIT

Tricepsz a kábelen

Evezés a gépben ülve

Hacken-Schmidt guggol a gépen

2 készlet 6-10 ismétlés

Az elmúlt 3 évben volumen edzésen vettem részt, és azt hittem, hogy HIT-et csinálok. De a jelenlegi szempontból ez totális hülyeség. Folyamatosan azon gondolkodtam, hogy más sportolók miért tudnak annyi energiát fordítani a mondatokra. Aztán megváltoztattam az edzésemet. 3 szettről 2-re. Nagyon jó döntés, mert sokkal több energiát tudtam a készletbe adni, és nem kellett 100% energiámat elosztanom 3-mal, hanem csak 2-vel. Ennek eredményeként nőtt az energia és az erő, Sokkal jobban fel tudtam gyógyulni, ami most ismét lezárja a ciklust.

Mivel karácsony volt, a családdal ünnepeltem, és nem volt más hatalmas ambícióm, egyszerűen újra megváltoztattam az edzésemet. Elképesztő eredménnyel, amit soha életemben sem gondoltam lehetségesnek. A stopgap megoldás valódi alternatívává vált. Lustaságból átálltam egy 4 részes osztásról egy GK edzésre, amit csak hetente egyszer hajtottam végre. De ekkor rendkívül intenzív, azaz az izomelégtelenségig, beleértve az intenzitási technikákat is. Először is meg akartam tartani a formámat, ehelyett jobban lettem. Az erőm nőtt, akárcsak a tömegem. Bár csak hetente egyszer tornáztam, és az étrend nem volt optimális. Ráadásul a karácsonyi szezonban nem volt étkezési tervem, és azt ettem, amit a kezembe vehettem. Ennek eredményeként az EFX Kre-Alkalyn Pro-ját csak egyszer vettem edzés előtt.

Elképesztő és véleményem szerint a jobb gyógyulás és az okosabb edzés eredménye. Tehát a több sem igazán jobb. A GK-HIT képzés révén nyújtott kiterjedt gyógyulás nagyon jó, és a jövőben is folytatom ezt a képzést. Lássuk, hogyan fejlődöm heti egy edzéssel. Folytatódik-e az izomépítés, vagy hamarosan új edzéstervre van szükségem. Ha képes lennék tömegre szert tenni az óriási mértékben csökkent edzésmennyiség ellenére, ez beárnyékolja az enyémet és sok más elképzelését, és szükségessé teszi a HIT új elemzését, vagy az edzésmennyiség és a szuperkompenzáció még részletesebb tanulmányozását.

Ezzel azt akarom mondani, hogy a Kre-Alkalyn Pro EFX kúra eredményei nem kizárólag ennek az étrend-kiegészítőnek köszönhetők. Ennek a cikknek mindenkinek tisztában kell lennie. Ahogy a neve is sugallja, csak hozzáfűztem. Ennek ellenére nem akarok rontani az EFX Kre-Alkalyn Pro képességein. Ellenkezőleg. Abszolút elégedett vagyok vele, mert a legelső kreatin kezeléshez hasonlóan jelentős energiajavulást éreztem. Ön egyszerűen mozgékonyabb, produktívabb és tovább bírja az edzéseket. Ezenkívül a Kre-Alkalyn lehetővé teszi az intenzitás növelését. Nehéz leírni, de képzelje el, mintha a Kre-Alkalyn Pro akkumulátorai tele lennének. Nélküle, néhány ismétlés után ismét kimerültem, és leeresztettnek éreztem magam. Azzal azonban soha. Úgy gondolom, hogy ez a hatás is jelentősen hozzájárul a több eléréséhez, többet adva az edzéseken, ami viszont jobb intenzitást eredményez.

Felhívjuk figyelmét arra is, hogy a teljesítmény növekedését relatív értelemben kell szemlélni, mert a korábban említett súlyokat használtam, és nem jelentenek teljesen új teljesítményhatárt. Esetleg az izommemória is érintett? A hatalmas növekedés tényezői minden bizonnyal a következők voltak: Kre-Alkalyn EFX Pro, izommemória, csökkentett edzésmennyiség, javult a gyógyulás, javult a táplálkozás (karácsony előtt és után 😉).

Hogyan szedtem a Kre-Alkalint?

Az EFX ajánlására voltam ott. 2 kapszula 60-90 percig bő vízzel edzés előtt. Se többet, se kevesebbet. Nem tudtam pontosan betartani az edzés előtti időt. Néha csak 30 perc volt, néha 60 perc. Ez azonban nem befolyásolta a teljesítményemet, és minden Kre-Alkalyn Pro edzőegységben jól éreztem magam.

Milyen mellékhatások voltak?

Nincs 2 kapszulával. Csak fokozott erő és tömeg strength

Az elmúlt héten 4 kapszulát mertem és kipróbáltam edzés előtt. Ez nem volt kellemes, főleg embertársaim számára 😉

A dupla adag jelentős gáz- és emésztési problémákat okozott, mivel "normális" kreatinból ismerem őket. Csak dübörög a gyomrodban, és dagadtnak érzed magad. Nem igazán kellemes. Nem gondoltam volna, hogy ez 4 kapszula esetén bekövetkezik. A Kre-Alkalyn megkétszerezése nem eredményezett észrevehető növekedést, ezért mindig ajánlom a túladagolás ellen, és soha nem ajánlom. A 6 vagy több kapszulával végzett teszt szintén laposra esik.

Hogy megy ez tovább?

Az EFX Kre-Alkalyn Pro nagyon gazdaságos 120 kapszulával, ha heti 3-4 alkalommal edzel (nem beszélve hetente egyszer), ezért mindenképpen folytatom a tanfolyamot, és meglátom, mi fog történni. Általában azt mondják, hogy a kreatint gyógymódnak kell tekinteni. Azt is szeretném tesztelni, hogy megtudjam, lehetségesek-e fejlesztések a folyamat során, vagy spórolhat-e pénzt.

Elégedett vagy Thomas?

Mindenesetre. Az EFX Kre-Alkalyn Pro megéri a pénzt, ha figyelembe vesszük ennek a sporttáplálkozásnak a teljesítményét és termelékenységét. Csak ajánlani tudom. Ez nem egy csodaszer, soha nem is lesz, de minden bizonnyal alternatívája a fennsíkok áttörésének, az új tömeg megszerzésének vagy az edzés lendületének.

Megjegyzés: A Kre-Alkalyn Pro EFX különösen ajánlott, és valóban illatosnak bizonyult!

Nagyon jó, amit Jeff Golini kifejlesztett, és jóval jobb, mint a normál kreatin. Az ígéreteket betartották. Kevesebb kreatinra van szükség ugyanazon eredmény eléréséhez. A további fejlesztési munkák és más sportolók számos pozitív ajánlása megerősíti a Kre-Alkalyn sikerét általában. Számomra a kreatin, de az újonnan kifejlesztett Kre-Alkalyn vagy a Pro is a piacon jelenleg elérhető leghatékonyabb és legális eszköz a teljesítmény növelésére.

Hízott a hasam, amíg felfedeztem ezt az egyszeri tippet