Saját motiválása érdekében Mike Kroiss (44) átalakításait fényképekben rögzítette és le is írta
Hogy motiválja magát, Mike Kroiss (44) fotókon örökítette meg átalakulását, és könyvet írt étrendjéről.
A Jóreménység foka, 2007. január. A müncheni Mike Kroiss Afrika legdélebbi csúcsán éli meg személyes mélypontját. "A környék egyik legromantikusabb szállodájában fájdalmasan tudatosult bennem két dolog: kövér voltam és egyedül." 1,77 méter magasságban a kommunikációs menedzser lenyűgöző 94 kilót nyomott. Ez annak az akkori életmódjának volt köszönhető, amelyet így ír le: "Dolgozni, enni, heverészni". Egyetlen szenvedélye, amelyet rendszeresen hagyott magával ragadni, akkoriban a marcipán volt. De megint a csípőaranyát hibáztatta, hogy nincs barátnője.
Rájöttem: "kövér voltam és egyedül"
Ahelyett, hogy továbbra is szánta volna magát, Mike bátor döntést hozott. Mostantól nemcsak lefogy, hanem könyvet is ír róla további motivációként. "A címet gyorsan meghatározták: Cserélje meg a gyomrát egy nőre" - emlékeztet mosolyogva a kreatív hirdető. Merő várakozásból Mike három kilót fogyott nyaralás közben. Odahaza orvos és tréner segítségével állította össze diétaprogramját. Mike így magyarázza: "Napi három liter víz, heti háromszor edz, edzés naponta háromszor." Az elején a bajor reggel és este kiváló minőségű fehérjeturmixot kevert magának. "Mivel nem vagyok nagy szakács, ebédre gyakran kevertem 400 gramm burgonyasalátát sonkával vagy tonhalal. Volt néhány olajbogyó is."
A megvalósítás nem volt mindig egyszerű
Jo terv. De a megvalósítás nem volt mindig egyszerű. Néha nem volt elegendő idő a sportolásra, néha egy marcipános kenyérnek hinnie kellett benne - főleg a változatlan egyetlen státusz csalódottsága miatt. De a kisebb válságok ellenére a jellegzetes mosollyal rendelkező férfi egy év után elérte célsúlyát: alig volt 75 kiló.
Fogyókúrája során nagyon sokat megtudott magáról is: hogy az önszeretet a fogyás, de a boldogság kulcsa is. Hogy csak ő maga viseli a felelősséget alkotmányáért, hogy kiterjedt edzés után krumplival élvezheti a curryst, és hogy a rövid haj jobban néz ki, mint a zselésedett fürtök. Mike következtetése: "A gyomrom eltűnt, remekül teljesítek - csak az álomasszony még mindig sokáig várat magára."
Könyvtipp
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Mike Kroiss "Cserélje meg a hasát a nőért" című ismeretterjesztő, nem szépirodalmi könyv - de a világ leghosszabb személyes hirdetése is.
Knaur Verlag, 14,95 euró
- További információ Mike Kroiss-ról