Sajnos ízlés szerint és nem tápanyag alapján eszünk. "
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A precíziós orvoslás magában foglalja az orvosi cselekmény személyre szabását és a tudományon alapuló megközelítést, az orvosi terület "véleményfigyelői" károsak az egészségre, hívják fel a szakemberek figyelmét. Az életmód felelős az általunk elszenvedett és véget érő betegségek 70% -áért, a többi genetikai hajlam és balesetek.
Az emberi test egy összetett fiziológiai mechanizmus, amely biokémiai folyamatok alapján működik, meghatározott funkciójú szervekkel felruházva. Így a vesék, a bőr, a máj, a vastagbél szerepet játszik az emberi test fiziológiai "méregtelenítésében". "Egyébként a gyümölcslevekkel, vízzel, gyógynövényekkel ellátott öveknek, tinktúráknak és csodás keverékeknek a bevezetésével nincs tudományos jelentőségük. Többnyire a tiszta marketing elemei, és ez az orvos nyitott mindenre, ami jót tehet az emberek számára, de tudományos kutatások alapján "- mondja Florin Bălănică orvos.
"Az ételben való kényszerítés valóság"
A szakember elmagyarázza, milyen intézkedéseket kell változtatnunk életmódunkon az egészségünk megőrzése érdekében.
Súlykezelés adaptált táplálkozással. "Amit eszünk, az az egészség legkényelmesebb formája. Sajnos ízlés szerint és tápanyag alapján kevesebbet eszünk, de folyamatban vagyunk, és ezt a pácienseimnél tapasztalom. Fontos hetente mérni a test paramétereit, azaz az izom, a csont, a víz, a zsír és a belső szervek zsírarányát. A zsírnak az izomhoz és a vízhez viszonyított aránya az utóbbi javára egészséget, hangulatot és energiát jelent. "
Funkcionális mozgás és testtartás kezelése, vagyis alkalmazkodó és ártalmatlan mozgás mind a gyermekek, mind a felnőttek és az idősek számára. "A funkcionális mozgás a torna, a fizikoterápia, a testsúly mozgása és a készülék mozgása kombinációja. A helyes testtartás az élettani harapással és a megfelelő lépéssel kezdődik. "
Stresszkezelés, kényszeres étkezés és étkezési típus azonosítása. "A stressz érzelmileg, de fizikailag is hatással van ránk, az étkezés módjára és nemcsak. A táplálkozásban való kényszerítés valóság, gyakran éhség nélkül eszünk, nem megfelelő időben, az étel egyszerre jutalom és büntetés is. Ugyanakkor az evő típusának meghatározása a súlykontroll első lépése. "
A társadalmi integráció vagy az a társadalmi csoport, amelyhez tartoznak, az a környezet, amely befolyásolja az egyéni szokásokat. Az ember "társadalmi állat", amelyet a társadalmi környezet és sajnos a romániai környezet befolyásol, és nemcsak elhízott, ami elősegíti az egészségtelenséget - teszi hozzá az orvos. "Nem könnyű beilleszkedni a társadalomba és egészséges maradni, de lehetséges. Az egészséges életmód fontos, még akkor is, ha az orvostudományt úgy értékeljük, hogy "pöttyös", vagy igényes vizsgálatoknak vetünk alá. "
"A modern ember" gyors életet "él
Az ünnepi időszakot jellemző felesleges étel miatt megvastagodunk a gyógyszertárak előtti sorokon, vagy betolakodunk a sürgősségi kórházak sürgősségi helyiségébe. "Úgy eszünk és iszunk, mintha ez lenne az utolsó ünnep, amelyet életben kapunk, különben a világ minden tájáról származó kolbász és bor véget ér. Nincs mércénk, és hibáztatjuk a szokásokat, amelyek egyébként szépek, de már nem alkalmazkodnak a modern ember fiziológiájához. Emlékeztünk arra, amit nagyszüleink csak a "chiolhan" tettek, megfeledkezve arról, hogy az egyszerű embernek józan esze és mértékletessége van, dolgozták, amit fogyasztottak, adaptálták az évszakok étrendjét és a napi/éjszakai ritmust. És ha azt kérdezi tőlem, hogy tudtak-e táplálkozással, azt mondom, hogy nem, nem. De igazították a tereptárgyakat, szokásokat és hagyományokat. Ma a modern ember elvesztette a környezethez való alkalmazkodását, és "gyors életet" él, minden gyorsan előre halad. Így a nemzetközi statisztikák szerint gyorsan és keveset élünk, de valójában nem élünk, de a nyáj ritmusában létezünk. "
Az ünnepek az életünk részei, és kezelnünk kell őket anélkül, hogy szem elől tévesztenénk az egészségünket. Így naponta három főétkezést és két harapnivalót eszünk; étkezésekre és napokra osztott termékeket fogyasztunk, nem mind ugyanabban az étkezésben; nem együnk és nem iszunk egyszerre, az étkezés után legalább egy óra telt el egy pohár száraz borért. A maximális alkoholmennyiség naponta 2 pohár száraz bor, vagy erősség. Probiotikus snackeket, azaz erjesztett és fölözött tejet is feltüntetnek. A káposztalé gazdag probiotikumokban, enzimekben és ásványi anyagokban - szív- és érrendszeri betegségekben, például magas vérnyomásban szenvedő betegeknek kerülniük kell a sós ételeket.
Mi adódik még hozzá? „Jól hidratálunk, napi 1,5-2 liter vizet; cukorszegény gyümölcsöket fogyasztunk a nap első részében - kivi, ananász, zöld alma; igyekszünk a napi utolsó étkezéssel meghaladni a 20.00-ot, és minden nap tornázunk, a táplálkozás egyszerű könyvelés, mennyi megy be és mennyi fogy energia szempontjából.