Sajt nélküli péntek VEGAN a hét egy napján - Vegán ínyenc
7 ok, amiért az állati eredetű termékekről legalább 7 naponta lemondani, ha nem is teljesen
Valószínűleg hallottál róla Hús nélküli hétfő - a heti húsmentes nap pozitív hatással lehet egészségére, a környezetére és akár a pénztárcájára is. Javasoljuk, hogy győzze meg magát.
Akkor megpróbálhatja Sajt nélküli péntek. Kinek van szüksége állati sajtokra, ha vannak olyan vegán alternatívák (kesudióból), amelyek olyan finomak, mint a Cajublue, a friss kesudió vagy az érlelt választék ?
Végül is nem számít, milyen nevet szeretne adni annak a napnak, amikor úgy dönt, hogy nem fogyaszt állati termékeket, és nem mindegy, hogy hétfő vagy péntek van-e. Csak az a fontos, hogy következetes legyen, hogy élvezhesse az előnyöket:
Vegán étrend és az egészségre gyakorolt hatás
- Sok friss tanulmány kimutatta gyümölcsben, zöldségben és dióban gazdag étrend, de alacsony vörös húsfogyasztással, növeli a hosszú élettartamot és az életminőség.
- Jelentős bizonyíték van arra, hogy a feldolgozott vagy vörös hús fogyasztása növeli a vastagbélrák kockázatát. Vegán étrenddel, csökkenti a rák kockázatát.
- Gondoskodik szív Egészség. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcsök, zöldségek, diófélék és teljes kiőrlésű gabonák segíthetnek megvédeni minket a szív- és érrendszeri betegségektől.
- étel Növényi alapú nő a rost mennyisége amelyet elfogyaszt és sokkal több tápanyagot biztosít a szervezet számára.
Vegán étrend és környezeti hatás
- Fogyasztják kevesebb vizet gyümölcs-, zöldség- és gabonanövényekre, mint az állattenyésztésre. Ha mindannyian lemondanánk a hús egy héten egy napján, akár 28% -kal csökkenthetnénk a vízfogyasztást szerte a világon.
- A tányéron lévő hús- vagy sajtdarab mögött olyan gyártási folyamat áll, amely több üvegházhatású gázt bocsát ki, mint az összes globális szállítási rendszer együttvéve. Kevesebb húst/tejterméket fogyasztani csökkentjük a káros kibocsátásokat kiutasítják a légkörbe, ami a klímaváltozás legsúlyosabb következményeihez vezet.
- A mezőgazdasági területek felhasználása állati növények számára rendkívül nem hatékony. A gyógynövényes (vegán) étrenddel rendelkező személyek számára élelmiszerek előállításához szorosan szükséges 20-szor kevesebb föld mint a húsevő etetésére, mert a növényeket közvetlenül eszik, ahelyett, hogy állatokat etetnének.
Akár magadért teszed, akár a nem beszélő lények védelme érdekében, célszerű minél több állati terméket kizárni az étrendből.