Salak és savanyítás és ennek okai

A salakolás, a túlsavasság okai és azok elkerülése

A salakolás (ama) okai a következők:

Az étkezés megevése az előző étkezés előtt
Egyél nagy ételeket éjszaka
Fogyasszon elavult, túlfőzött vagy feldolgozott ételeket.
Étkezés anélkül, hogy teljes figyelmet fordítana az ételekre - általában tévénézés vagy olvasás közben
egyél túl gyorsan
Jeges italok és hideg ételek élvezete
Fagyasztott termékek fogyasztása
Konzerv- és késztermékek fogyasztása
A szattva elhanyagolása. Ez kapcsolódik más folyamatokhoz, amelyek figyelembevétele meghaladná az itteni hatályt. De az éberség fejlesztése és gyakorlása elengedhetetlen kiindulópont.
elfojtott vagy megoldatlan érzelmek
rossz életmód - stressz, rutinhiány, nem megfelelő alvás

Íme néhány tünet:

Mindenféle elzáródás (belek, orrmelléküregek, nyirok stb. (A csatornák elzáródása)
Mentális és érzelmi szinten energiahiányként, elvesztett lelkesedésként, félelemként, diffúz gondolkodásként és depresszióként jelentkezik
fáradtság
Olló és energiaveszteség
Emésztési zavar
stagnálás
Étvágytalanság
Puffadás
tompa homályos szemek
Foltok
Gyulladás
Fájdalmas állapotok
bolyhos vizelet, ragacsos széklet
Rossz lehelet és testszag
bevont nyelv

Ama gyakran felelős a kellemetlen szagú lehelet, nyálka, vizelet és székletért.

Napközben az emésztés és az anyagcsere a gyomor-bél traktusban aktív, éjszaka az emésztés, az anyagcsere és a regeneráció zajlik a szövetben. A bomlástermékek és salakanyagok a kiválasztott szervekbe vándorolnak, hogy reggel kiürüljenek. Az elegendő alvás ezért rendkívül fontos a regenerációs és felépítési folyamatok, valamint a test tisztulási folyamatainak támogatásához.

Hogyan lehet megszabadulni a salaktól:

Az ájurvéda számos módszerrel rendelkezik a test és az elme tisztítására. Néhány egyszerű és egyértelmű; mások, mint Pachakarma, képzett gyakorló útmutatását igénylik.

A személyes tapasztalatok alapján tett javaslatok és módszerek egy másik cikkben következnek, mielőtt részletesebben foglalkoznék a pszichével és a táplálkozással

Gyógyítás helyett kerülje

Ama fent említett okai közül sok könnyen elkerülhető, ha betartják az egészségre és a jólétre vonatkozó ayurvédikus irányelveket.