Saláta diéta lehetséges! (eszik, fitnesz, egészséges)

Szia. Körülbelül 10 kilót tervezek leadni. Nemrég iratkoztam fel az edzőterembe. Most azt fontolgatom, hogy csak hetente 6x eszek salátát. És 1 nap (talán vasárnap) valami más. Aztán amikor lefogytam, ismét különféle egészséges dolgokat ettem. Így egyél megint normálisan.

Ez jó ötlet a salátával? Tudja valaki?:)

12 válasz

Szia! Ez lehetséges, de értelmetlen. A zsírégetés folyamatos folyamat a szervezetben. A mérték mindig a fizikai aktivitás mértékétől és így az energiaigénytől függ. De: A tested általában csak kivételes helyzetekben használja fel a fehérjetartalékokat. Ez történhet salátával vagy éhezéssel járó étrend esetén is. Ez az oka annak is, hogy a zsírpárnák mellett az izmok is összezsugorodnak. Ezek főleg fehérjéből állnak. Ha ismét normálisan eszik, akkor a jojó még nagyobb súllyal követi.

De a sport révén - cross edző, futópad, kocogás - minden lehetséges. Sok szerencsét és sikert kívánok.

---