Sant R; gime 5 hamis karcsúsító saláta

karcsúsító

Visszatért a tavasz és vele együtt a fogyókúra és a könnyű saláták utáni vágy. De vigyázz: a közhiedelemmel ellentétben néhány saláta magas kalóriatartalmú lehet. Koncentráljon a salátákra, hogy elkerülje (és azokat, akiknek kedvez), ha fogyni szeretne.

Olasz saláta: túl sok olaj

Finoman csábító, napos ízeivel és déli akcentusaival az olasz saláta büszke a nyári asztalokra. De vigyázz, ez az elengedhetetlen saláta nagyon magas zsírtartalmú lehet. A felhasznált zöldségeket (paprika, cukkini, sült paradicsom stb.) Általában olajban tartósítják, és ezért kalóriákkal vannak ellátva! A nyers sonka is nagyon zsíros, csakúgy, mint a parmezán, amely gyakran kerül a tányérra.

Az ideális saláta: Cserélje ki az olajban lévő zöldségeket másokra, amelyeket egyszerűen megsóznak és megsütnek a sütőben, az olasz sonkát egy zsír nélkül főtt csirkemellel vagy egy szelet fehér sonkával, héj nélkül és zsírtalanítva. És parmezán helyett? Néhány mozzarella golyó !