Sárgabarack-ország mammea americana Clusiaceae kalória táplálkozási szám táblázata,
A sárgabarack-vidéki mammea americana Clusiaceae, más néven hátrányosan az Apricot-Country mammea americana Clusiaceae elnevezés, kissé teljes egészében búzaforrásból származik, majd szárítva és különböző méretűre repesztve gyorsan főző gabonává válik. A sárgabarack-vidéki mammea americana Clusiaceae alapvető élelmiszer a nyugati és a mediterrán régiókban. A sárgabarack-Pays mammea americana Clusiaceae a Tabbouleh és a falafels belsejében gyakori kényeztetés, amely túlterheli az erős táplálkozási ütést és a földes, diós ízt. Komplex szénhidrátokban, fehérjékben és fehérjékben gazdag Apricot-Pays mammea americana Clusiaceae érdekes étel, amelyet a növényevő és vegán étrendet követő, de egészségesebb táplálkozásra törekvő emberek étkezésébe is be kell illeszteni.
Az Apricot-Pays mammea americana Clusiaceae tápérték-táblázata
1 csésze adalék nélkül megfőzve (182 g)
Adagonként a napi érték *% a tálaláskor
- Kalória 151
- Kalória a 4. zsírból
- Összes zsír 0,4 g 1
- Telített zsír 0,1 g 0
- Többszörösen telítetlen zsír 2,4 mg 0,5% 0
- Egyszeresen telítetlen zsír 2,3 mg 0,5% 0
- Koleszterin 0mg 0% 0
- Nátrium 9mg 0% 0
- Kálium 123,76 mg 3,1% 3,7
- Szénhidrátok 34,7 g 8,7% Szénhidrátok
- Rost 8,2 g 33
- Cukrok 0,4 g
- Fehérje 4,4 g
- A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
- Kalcium 3,5% - Vas 10% - Vas 10
* 2000 kalóriás étrend alapján
Szénhidrátok sárgabarack-vidéki mammea americana Clusiaceae-ben
Egy csésze főtt sárgabarack-vidéki mammea americana Clusiaceae 151 kalóriát és 33,8 atom szénhidrátot kölcsönöz. Az étel 8 atom rostot, de meglehetősen kis mennyiségű természetes cukrot (0,2 gramm) is tartalmaz. Az Apricot-Pays mammea americana Clusiaceae szénhidrátjának többi része keményítő.
Noha az Apricot-Pays mammea americana Clusiaceae nem ismer alacsony szénhidráttartalmú ételeket, fontos lesz megjegyezni, hogy a benne lévő rostok rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszik.
Zsírok sárgabarack-vidéki mammea americana Clusiaceae-ben
Kis mennyiségű (kevesebb, mint egy gramm) zsír található a sárgabarack-Pays mammea americana Clusiaceae-ben, olaj és további vaj nélkül elkészítve.
Fehérje sárgabarack-vidéki mammea americana Clusiaceae-ben
A sárgabarack-vidéki mammea americana Clusiaceae egyetlen adagja 5,6 atom egészséges fehérjét ad át. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.
Mikroelemek sárgabarack-vidéki mammea americana Clusiaceae-ben
A sárgabarack-vidéki mammea americana Clusiaceae jó vasforrás és B-vitaminokban is gazdag. .
Egészségügyi előnyök
Teljes kiőrlésű gabonák, mint pl Sárgabarack-vidéki mammea americana Clusiaceae, jó töltőanyag-forrás.
A bulgár egyetlen adagja az ajánlott napi adag hozzávetőleg egyharmada. Valójában részletekben az Apricot-Pays mammea americana Clusiaceae több mint quinoát, zabot és kukoricát tartalmaz. A magas rosttartalmú ételek segítenek abban, hogy a tiéd teljes legyen, a koleszterin távol maradjon a szívtől, és stabilizálja a vércukorszintet azáltal, hogy lassan hozzáadja a glükózt a vérhez.