Sárgarépa és almadesszert, vegán, nyers, cukor nélkül - cukormentes családi konyha, egészséges, egészséges étel

Van mit ünnepelni! Barátom és abszolút kedvenc edzőm, Kerstin Wemheuer a héten kezdte podcast-ját! Megér egy bulit!

Mivel Kerstin a sárgarépatortámat akarta, élőben "megsütöttem" az FB oldalamon. Az eredeti recept a Diet című élelmiszerblogból származik. Ezután csak a további mézet hagytam ki, és nem találtam semmilyen kárt a receptben:-).

Itt található Kerstin podcastja: #f *** Einfachmachen A siker podcastja:
http://www.wemheuer.de/ podcast /

De most a receptre!

Sárgarépa desszert

Nem tudom, mi is ez pontosan. Egy süti? Egy desszert? Mindenesetre szuper finom!

összetevők

• A földért
• 400 g g sárgarépát finomra reszelve
• 2 alma finomra reszelve
• 200 g reszelt mandula
• 100 g szárított kókuszdió
• 150 g datolya rövid ideig vízben áztatva
• 1 citrom
• 1 teáskanál fahéj
• 1/2 teáskanál őrölt vanília
• Toppolás
• 150 g kesudió vagy püré
• 50 g kókuszolaj
• 100 ml vizet, engedje le a datolyákat
• 1/2 citrom

Utasítás

Ha lehetséges, áztassa a dátumokat és a kesudiókat néhány órával előtte.

Sárgarépát és almát mossunk, tisztítsunk meg és finomra reszeljünk. A héj az ökológiai gazdálkodásban hagyható.

Öntsük le a datolyákból a vizet, gyűjtsük össze, pürésítsük a datolyákat.

Keverje össze az alap minden hozzávalóját.

Töltsük a "tésztát" egy formába.

Lecsepegtetjük a kesudiót, és az öntet összes hozzávalóját turmixgépbe tesszük.

Addig keverjük, amíg krémes krémünk nem lesz.

Tegye a földre és díszítse eperrel vagy szezonális gyümölcsökkel.

---