Sarok sarkantyú kezelés, tünetek, prognózis - NetDoktor
Ricarda Schwarz orvostudományt tanult Würzburgban, ahol doktorált is. Flensburgban, Hamburgban és Új-Zélandon a gyakorlati orvosi képzésen (PJ) végzett feladatok széles skálája után most a Tübingeni Egyetemi Kórház neuroradiológiájában és radiológiájában dolgozik.
A sarok sarkantyú (calcaneus spur) egy tövisszerű csont kinövés a calcaneuson. Kicsi ínsérülések okozzák, amelyek meszesednek. Az ilyen sérülések oka általában helytelen és túlzott megterhelés. Ha calcanealis sarkantyúja van, a járás vagy az állás nagyon fájdalmas lehet. Itt olvashatja el, mit tehet a tünetek megszabadulása érdekében.
Heel Spur - Gyors áttekintés
- Leírás: tövisszerű csontnövekedés, többnyire a sarokcsont alsó, elülső szélén
- Kezelés: Cipőbetét, hidegterápia, fizioterápia, lökéshullám-terápia, sugárzás, gyulladáscsökkentők, műtét
- Tünetek: éles fájdalmak a láb íven állva és járva
- Okoz: Túlterhelés (pl. Sport révén), rosszul beállított lábak, túlsúly, megrövidült inak
- Előrejelzés: A terápia gyakran elhúzódó, gyakran csak heteken vagy hónapokon belül mutat hatást, de a műveletek általában nem szükségesek
Sarok sarkantyú - leírás
A sarok sarkantyúja (calcaneus spur) a sarka tüskésszerű csontnövekedése. A sokkal gyakoribb forma a calcaneus alsó, elülső szélétől a talp mentén a lábujjak felé alakul ki (talpi sarok sarkantyú). A ritkább, háti sarkú sarkantyú az Achilles-ín behelyezésekor keletkezik.
A sarok sarkantyúi gyakran nem okoznak kellemetlenségeket, és csak véletlenül fedezik fel őket egy röntgen során. A tünetek általában akkor jelentkeznek, amikor intenzív nyomást gyakorol a lábra. Mivel ez apró gyulladást és duzzanatot okozhat az ín elején a sarokcsonton. Súlyos, szúró fájdalmat okozhat járás közben vagy állva.
Sarok sarkantyús kezelés
A sarokgerinc kezelés célja az akut fájdalom enyhítése és a jövőbeni kellemetlenségek megelőzése. A betegeknek nagy türelemre van szükségük a terápiához: Néhány hét vagy akár hónap is eltarthat, amíg a tünetek teljesen eltűnnek. A műtét azonban csak ritka esetekben szükséges.
kisülés
A sarok sarkantyú kezelésének legfontosabb elve a megkönnyebbülés. A tünetek általában gyorsan javulnak, ha csendesek. Ezért a betegeknek szünetet kell tartaniuk a testmozgástól, és a lehető legkevesebbet kell járniuk vagy állniuk. Ezenkívül segít a láb emelésében.
Fájdalom csillapító
Gyakran azonban a megkönnyebbülés nem elegendő a sarok sarkában fellépő fájdalom enyhítésére. Ezután további fájdalomcsillapító gyógyszerek segíthetnek. Erre különösen alkalmasak a gyulladást is gátló gyógyszerek (gyulladáscsökkentők). Ide tartoznak a hatóanyagok, például a diklofenak vagy az ibuprofen.
Hidegterápia
A hideg enyhíti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást. Ez jéggel, kriopackkel vagy hideg spray-vel működik. A hideg ismételt alkalmazása növeli a gyulladt szövet véráramlását is, ami felgyorsítja a gyógyulást. A hidegterápiát (krioterápiát) 10-15 percig kell alkalmazni, és naponta többször meg kell ismételni. A fagyás elkerülése érdekében a bőrt vékony szövetréteggel kell védeni.
fizikoterápia
A fizioterápiás terápiában a lábfején lévő nagy ínlemez (talpi fascia), a borjúizmok és az Achilles-ín kifeszülnek. Mellékhatásként a szövet jobban aktiválódik a vérrel, ami szintén elősegíti a gyógyulást. A kezelés során a beteg speciális gyakorlatokat tanul meg, amelyeket otthon végezhet.
Infiltrációs terápia
Az infiltrációs terápia részeként az orvos helyi érzéstelenítőt vagy kortizonkészítményt injektál a láb fájdalmas területére. Az érzéstelenítő enyhíti az akut fájdalmat. A kortizonkészítmény gátolja a gyulladást. Ezzel az eljárással a baktériumok könnyen bejuthatnak a szövetbe. Ezért tapasztalt orvosnak kell elvégeznie.
Sarok sarkantyú talpbetét
Aki sarkantyúra hajlamos, annak általában kényelmes cipőt kell viselnie. Ezenkívül a cipő okosan párnázható. Ez enyhíti a lábat és megakadályozza a további kellemetlenségeket.
- Ha lapos, íves vagy íves a lábad, nagyobb a sarok sarkantyú kialakulásának kockázata. A lábak ezen rossz helyzetét ortopéd talpbetétekkel lehet kompenzálni. Ez gyakran megakadályozhatja a sarok sarkantyújának kialakulását.
- Ha már van egy alsó sarok sarkantyú (a talp alatt), akkor egy mélyedéssel ellátott talpbetétek (perforált betétek), amelyek egyedileg ortopédikusan adaptálhatók. Segítenek egyfajta géllel vagy széles puffersarokkal töltött viszkoelasztikus betétek is. Elosztják a nyomást az egész lábon, és jobban elnyelik az ütéseket.
- A hátsó sarok sarkantyújához (az Achilles-ínnél) sarokpárna, filc vagy sarok ékek ragaszthatók a cipő hátuljába, hogy párnázzanak.
Lökéshullám-terápia
A lökéshullám-kezelés során az erős nyomáshullámok egy speciális eszköz segítségével a sarok sarkára irányulnak. Állítólag irritálják a szöveteket, serkentik a vérkeringést és a sejtek anyagcseréjét. A gyulladás gyorsabban gyógyul, és a fájdalom csökken.
Ehhez az orvos először tollal jelöli a lábán lévő gyengéd helyet. Ezután erre a pontra helyezi a lökéshullám-készülék átalakítóját. A lökéshullámokat körülbelül 5–15 percig bocsátják ki, három-öt egyedi kezeléssel.
sugárkezelés
Ha más intézkedések nem tudták kellőképpen javítani a tüneteket, akkor a sarok sarkantyúkat röntgensugarakkal is lehet kezelni. A sugárzási dózis sokkal alacsonyabb, mint például a testszerkezetek röntgensugárzásakor vagy a rákterápiában. Ezért nincsenek ismert akut mellékhatások vagy hosszú távú hatások. Körülbelül három héten belül a lábat összesen hatszor besugározzák néhány percig. Szinte minden beteg fájdalommentes ez a sarkantyús kezelés után.
Sarok sarkantyú művelet
A sarok sarkantyú műveleteit ritkán hajtják végre. Ez az utolsó intézkedés, amikor az összes többi terápiás intézkedés sikertelen volt. A művelet szintén csak akkor lehetséges, ha a sarok sarkantyúja van a talp alatt. A sebész bevágja a láb rövid izmait, és meglazítja az ínlemezt a talp alatt a sarokcsonttól. Ez állítólag enyhíti az ínt a láb alatt.
A sarok sarkantyú műtét nem mindig sikeres és kockázattal jár. Sebgyógyulási rendellenességek fordulhatnak elő, és fokozott hegszövet alakulhat ki. A sarok alatt lévő természetes védőzsírpárna a műtét során is elveszhet.
A kezelés alternatív formái
Sarok sarkantyús szalagok: Néhány beteg úgynevezett szalagokat is használ a sarok sarkantyújának kezelésére. Ez egy rugalmas ragasztószalag. A szalag használata egymáshoz nyomja a bőrt és a kötőszövetet. Ennek eredményeként a szövetet jobban kell ellátni vérrel.
Ily módon a sarok-sarkantyú kezelés gyakran pozitív hatással van a fájdalomreceptorokra, az izom- és íncsatlakozásokra. A kezeléshez a szalag sarok sarkantyúval ragad az Achilles-íntől a talp közepéig.
A sarkú sarkantyú homeopátia: A Hekla lava D4 orvosságot a sarok sarkantyúinak homeopátiás kezelésére használják.
Schüssler-sók: A Schüssler-sók, például a Calcium Fluoratum D12, a Calcium phosphoricum D6 és a Silicea D12 állítólag jót tesznek a csontoknak és az inaknak.
Sarok sarkantyús kezelés: mit tehet egyedül
Akinek a sarok sarkantyújától jelentkeznek tünetek, különféle gyakorlatokkal javíthatja őket, vagy megakadályozhatja azok újbóli megjelenését. A cél a lábak rossz helyzetének kijavítása, a láb megerősítése, valamint az inak és szalagok nyújtása.
Lábizom edzés
A jól edzett lábizmok jobban képesek elnyelni a terheléseket és az ütéseket, és így enyhítik az inakat. Megfelelő gyakorlatok például az egyenetlen talajon, például réten vagy a tengerparton való séta, vagy a lábujjakkal való papírfelvétel és tépés.
A sarok sarkantyúinak nyújtási gyakorlatai
A láb alatti talpi ín különféle gyakorlatokkal forgatható. Ehhez tegyen egy teniszlabdát a talpa alá, és erős nyomással tekerje előre-hátra.
A sarok sarkantyúinak egy másik gyakorlata az, hogy egy lépcsőn állj csak a lábad golyóival, majd hagyd a sarkaidat lesüllyedni, amíg enyhe nyújtó fájdalmat nem érez a talpán.
Sarok sarkantyú is kialakulhat az Achilles-ín fokozott feszültsége miatt. Ezt ellensúlyozza a borjak rendszeres nyújtása.