Sarokfájás okai, kezelése és megoldásai
Valaha fáj a sarka? Nem feltétlenül tudja az okát? Gyakran fordulnak elő ezek a fájdalmak? A sarokfájás, más néven talalgia, fájdalom, amelyet járás közben érez, különösen akkor, ha a láb a földet érinti. Ezért fontos megérteni ennek a betegségnek az okait annak érdekében, hogy tudjuk, milyen kezelést kell alkalmazni rá. Ebben a cikkben mindent elmondunk a sarokfájásról: okokról, kezelésekről és megoldásokról. Minden információ kéznél lesz.
A sarok fájdalmáról
A talus és a calcaneus a sarok alkotó két csont, sok ín és szalag található ott. Orvosi szempontból talalgiáról beszélünk a sarokfájdalom kijelölésére. A sarok különböző helyein jelentkező fájdalom jellemzi őket:
- a sarok háta;
- a sarok alatt;
- magánál a saroknál;
- a sarok körül.
Valóban, a fájdalom akkor érezhető, amikor a sarkát a földre helyezi, intenzitása az érintett területtől függ. A sarok fájdalma a teljes mozgás után vagy közben (pl. Járás), vagy akár a sarok nyugalmi állapotában jelentkezhet. A sarok fájdalma többféle lehet, mert több terület is érintett lehet. Hasonlóképpen, a kezelés az érintett területtől függ.
A láb, a sarok jelentősége
Lábunk képviseli testünk oszlopait. Ha a lábadban lévő fájdalmat elhanyagolják, az másutt elterjedhet a testedben, és más szindrómák kialakulásához vezethet. A sarok a test minden nyomása alatt áll. És a saroknak köszönhető, hogy megvan a támogatás, a támogatás. Ezért fontos fenntartani ezt a támogatást helyes cselekedetek, helyes szokások elfogadásával.
A lábunk 100 izomból áll, beleértve az ínszalagokat és az inakat, de 33 ízületet és 26 csontot is. A test és a járás egyensúlya nagyban függ a boltívedtől. A lábadnak nyújtott támogatás tehát az ív alakjától függ.
A sarokfájás különböző típusai
Az érintett területtől függően a fájdalom nem azonos módon jelenik meg és nem nyilvánul meg. A sarokban többféle fájdalom fordulhat elő. A leggyakoribbak:
- talpi fasciitis;
- sarok sarkantyú;
- Achilles-íngyulladás.
A sarok fájdalmának okai
Számos tényező okozhat sarokfájdalmat. Többek között vannak:
- spondyloarthropathia: ízületi gyulladás
- reumás betegségek
- reumapikkelysömör: a pikkelysömör mellett az ízületek gyulladása jellemzi
- csepp
- arteriopathia
- Sever-kór
- isiász neuralgia
- stressztörés
- íngyulladás
- ízületi gyulladás
- ideges irritáció
- ciszta (nagyon ritka eset)
- neurológiai trauma
- sarokbursitis (calcanealis vagy retrocalcanealis)
- sarokdudorok
- tarsal alagút szindróma
- Achilles-tendinosis.
Mechanikai és biomechanikai okok
De vannak olyan mechanikai vagy biomechanikai okok is, amelyek sarki fájdalmat okozhatnak:
A sarok fájdalmának egyéb lehetséges okai
Idézhetjük:
- az Achilles-sarok szakadása vagy repedése;
- könny a hajlító ínben;
- a csont vagy a csontvelő fertőzése (más néven osteomyelitis);
- vérkeringési problémák;
- csepp.
Hogyan nyilvánul meg a sarokfájdalom? ?
A tünetek, amelyeket észrevehet vagy érez, változatosak. Ezért lehet:
- fájdalom, amikor a sarkadat a padlóra helyezed;
- a láb íve területén érzett fájdalom;
- fájdalom asarka alja.
Ezek a fájdalmak különösen súlyosak, amikor éppen elkezdődtek. Idővel növekedhetnek, ha nem tesznek semmit a kezelésük érdekében. Akik szenvednek, azt mondják, hogy a fájdalom sokkal intenzívebb, reggel, amikor felébred.
A talalgia szövődményei
Ha a sarokfájást elhanyagoljuk, komplikációk léphetnek fel. A fájdalom nagyon erőssé válhat, és megakadályozhatja a járást vagy az állást. A sarokban duzzanatot is észlelhet. Ezért a szövődmények megelőzése érdekében figyelembe kell vennünk a betegséget, és úgy kell kezelnünk, ahogy kell.
Hogyan lehet megakadályozni a sarok fájdalmát ?
Számos napi szokást alkalmazhat, hogy elkerülje a sarokfájdalmat:
- ha elhízott, tegyen lépéseket a súlyának csökkentése érdekében, hogy a sarka minél kevesebb nyomást gyakoroljon;
- kerülje a lábak folyamatos ütését kemény felületeken;
- válasszon talpát a lábához igazítva, kényelmes és széles sarokkal;
- ha a bokája megsérült, mindenképpen pihentesse a lábát és a sarkát; kerülje a hirtelen mozgást;
- kerülje a mezítláb járást a kemény padlón;
- egészséges testsúly fenntartása.