Sav-bázis diétás méregtelenítő karcsúsító hatással - FIT FOR FUN
A lúgos étkezés minden méregtelenítő program klasszikus alapja. A sav-bázis diéta új megközelítése: a túl savanyúak megbetegednek, és nem tudnak fogyni.
A savanyítás egyelőre kevésbé volt a sav-bázis étrenddel kapcsolatos kérdés, de inkább olyan krónikus betegségek kapcsán, mint a reuma, allergia vagy neurodermatitis. Ralf Moll táplálkozási és éhomi szakértő új elmélete: Ha túl savanyú vagy, akkor nem fogyhatsz le. Először vissza kell állítania a sav-bázis egyensúlyt, majd a zsírégetés teljes sebességgel futhat. A lúgos táplálék (különösen a magas káliumtartalmú növényi táplálék) újraaktiválja az anyagcserét, és ezáltal védelmet nyújt a yo-jo hatása ellen is. Négy héten át tartó háromlépcsős étrend ajánlott. A sav-bázis diétának van egy mintanapja ezen az oldalon!
Első hét: leves gyorsan
A sav-bázis diéta naponta háromszor tartalmaz lúgos leveseket. Reggel mézzel édesített rizs- és zableves, délben spárga- és narancsleves, este pedig édesköményleves, polentagombóccal. A következő lúgos héten még mindig tisztán növényi étrend van, de szilárd táplálék formájában. Ezt követően a 70/30 szabályt legalább két hétig alkalmazzák: 70 százalékban alkáli és semleges ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket, burgonyát, kenyeret, rizst és csak 30 százalékban savképző ételeket, például húst, halat, tojást, tejtermékeket, édességeket, alkoholt. . Ily módon csökken a savak mennyisége, a zsírbontó enzimek és hormonok ismét ellenőrizetlenül működhetnek.
Sokan jobban érzik magukat egy lúgos étrend mellett
A hipersavasság elmélete azonban nem bizonyított. Az ortodox orvosok szerint a szervezet szabályozza a sav-bázis egyensúlyt egészséges emberekben. A magas fehérjebevitel, az emelkedett húgysavszint és a köszvény összefüggése bizonyított. Metabolizmus-szakértő Boschmann: „A vörös hús (marhahús, bárány, sertés) gyulladásos tényezőket tartalmaz, amelyek krónikus rendellenességekhez vezethetnek. Tudjuk, hogy sokan jobban érzik magukat az alkalikus étrend mellett, még akkor is, ha a vérben nincs bizonyíték a túlsavasságra. "
Napi terv receptek sav-bázis diéta
| összetevők | készítmény |
| • 1/2 alma • 1 szelet friss ananász (nincs konzerv, túl sok cukrot tartalmaz!) • 1 narancs • 1⁄2 banán • 150 g sima szójajoghurt • 1 evőkanál mandulapehely | Hámozza meg az almát, az ananászt, a narancsot és a banánt. Az alma magja. Vágjon mindent harapás méretű darabokra, és rendezze egy nagy tányérra. A tetejére kenjük a szójajoghurtot, végül megszórjuk mandulapehellyel. |
| Ha éhes vagy más módon: igyon sok állóvizet, legalább napi két litert! | |
| Sült burgonya spárga salátával |
2. Mossuk meg és tisztítsuk meg a spárgát, vízben vajjal és cukorral pároljuk al dente-ig. Blansírozzuk a végén a borsót. Leöntés. Felkockázzuk a mangó pépet. Vágja a hagymát karikákra, a spárgát pedig darabokra. Keverje össze az összes hozzávalót.
A sav-bázis diéta következtetése
A sav-bázis diéta ellentmondásos fogalom, de az éves tapasztalatokon alapszik. Jól tolerálható, szelíd. Alkalmas: Olyan emberek számára, akik szénhidrát nélkül nem tudnak fogyni.