Savoyai káposzta pörkölt chilivel; a kedd; trezept

Fotó: Matthias Liebich

Kiadós, mégis tökéletes az étrendhez. A forró chili elégeti a nem szeretett kalóriákat és leadja a fontokat. Kattintson ide a finom receptért.

A csípős kelkáposzta pörkölt a forró fűszernek köszönhetően segít a fogyásban. Mivel a chili serkenti az anyagcserét és elégeti a kalóriákat.

Hozzávalók 1 adaghoz:

1 medvehagyma
2 paradicsom
150 g burgonya
300 g kelkáposzta
1 teáskanál csíraolaj (pl. A Mazolától)
100 g marhahús steak
150 ml zöldségleves
só
Chili pehely

Adagonként kb .:

390 kcal
10 g zsír
38 g szénhidrát
36 g fehérje

Felkészülési idő:

És ez így történik:

A burgonyát, a medvehagymát és a paradicsomot kockára vágjuk. Vágja apróra a kelkáposztát.
Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és 3 percig pirítsuk a marhahús steaket, a burgonyát és a medvehagymát.
Add hozzá a paradicsomot, a kelkáposztát és a zöldségalaplét. Letakarva közepes lángon 15 percig pároljuk.
Ízesítsük kevés sóval és chili pehellyel.

Ilyen kiadós levesek közül választhat Savoyi káposzta pörkölt chilivel nem kap eleget? Vessen egy pillantást galériánkra, és fedezze fel a legjobb egykannás recepteket.

A chili pelyhek fűszeressége hatásosá teszi ezt a diétás receptet. Növeli az energiafelhasználást és elégeti a bosszantó kalóriákat. Más fűszerek, például kömény vagy bors, szintén segítenek a fogyásban.

A videóból megtudhatja, mely fűszerek nélkül nem szabad megtenni a diéta alatt.

Szeretne még savós káposztát? Ezután próbálja meg a kelkáposztába csomagolt fasírtot vagy a kiadós kelkáposzta-fazekat.

További recepteket és tippeket a diétákkal kapcsolatban a témánk oldalán talál. Itt többet is megtudhat a pörköltekről és a fűszerek hatásáról.