Schroth-kúra Oberstaufenben Így működik a Naturopathic Wellness Magazine - Az életmód

Johann Schroth szerint az éhgyomri gyógymód méregteleníti a testet és csökkenti a testsúlyt - egészségügyi hatása ennek ellenére ellentmondásos. A WELLNESS magazin elmagyarázza a természetgyógyászati kezelés folyamatát és céljait, valamint elárulja, hol veheti igénybe a Schroth-gyógymódot.

Sokan azt gyanítják, hogy a Schroth-kúra egyfajta „gabonakúra” volt, a természetgyógyászati kezelés neve alapítójától, a sziléziai kocsitól, Johann Schroth-tól (1798-1856) származik. A Schroth-kúra a terápiás böjt elvein alapul, és a hagyományos európai orvoslás (TEM) hívei számítanak rá - akárcsak a Kneipp-gyógyszer vagy a homeopátia. Ez egy időben korlátozott, többnyire három hetes éhgyomri rendszer, amelynek állítólag méregtelenítenie és savtalanítania kell a testet. A Schroth-kúra négy oszlopon alapszik:

csökkentett kalóriatartalmú, lúgos étrend
Igyon és ne igyon felváltva
Meleg és hideg lövéses pakolások formájában
a pihenés és a testmozgás kombinációja

A Schroth-kúra eredete. Johann Schroth 1820 körül egy önkísérletben dolgozta ki a gyógyítási módszert, miután a térde egy pata rúgásával annyira megsérült, hogy megmerevedett. Azzal, hogy vigyázott magára és hideg vízzel összenyomta, jelentős javulást ért el, és arra a következtetésre jutott: "Nedves melegben a fa, gyümölcs és bor, sőt a hús és a csontok is virágoznak". Megfigyelte azt is, hogy a beteg lovak gyógyulásuk alatt keveset isznak és nem esznek. Úgy tűnt számára, hogy ez a gyors gyógyulás receptje, és az elveket - kevés étel, kevés folyadék, nedves borogatás és pihenés - átadta a betegnek. Ma is - csaknem 200 évvel később - ezek a róla elnevezett Schroth-kúra alappillérei.

A Schroth-kúra négy oszlopa. A természetes ingereknek és ellentéteknek az étrend és az étkezéstől, az ivástól és az ivástól való tartózkodás, a melegség és a hideg, a testmozgás és a pihenés, a fény és a levegő formájában holisztikus egészségügyi tapasztalattá kell tenniük a kúrát.

1. oszlop: Schroth étrendje. A Schroth-étrend az éhgyomri kúra szíve, és a terápiás böjt elvein alapul. Az éhező személy csökkentett kalóriatartalmú (napi körülbelül 500–700 kilokalória), sómentes, főleg lúgos étrendet kap állati fehérjék és zsírok nélkül (vegán). A lehető legkevésbé irritálónak kell lennie, hogy az emésztési folyamat zökkenőmentesen menjen végbe. Következésképpen a kúra során nem megengedett hús, hal, tojás és tejtermékek fogyasztása. Nyers zöldségek helyett főtt és párolt zöldségek és gyümölcsök kompót formájában kerülnek az étlapra. Ezenkívül rizst, gyöngy árpát, búzadara, aszalt szilva és sárgabarack, valamint száraz tekercs vagy spa sütemények kerülnek felszolgálásra. Friss fűszernövényekkel ízesítik.
Még akkor is, ha a böjt első néhány napja némi fegyelmet igényel, a test gyorsan alkalmazkodik a megváltozott táplálékhoz. A test azután energiájának nagy részét a tisztításra és a méregtelenítésre koncentrálja, és az éhségérzet alábbhagy.

2. oszlop: Schroth csomagjai. A speciális étrend mellett a Schroth kúra hideg, nedves pakolásokat is tartalmaz, az úgynevezett "Schroth-féle csomagokat". A „Schrothlert” a kora reggeli órákban egy csésze gyógyteával ébresztik, majd nedves lepedőkbe csomagolják, és száraz, meleg ágyas ágyakkal borítják. A gyors melegítés érdekében forró vizes palackok is vannak a csomagban. Rövid idő után izzadni kezd, ami serkenti a vérkeringést és az anyagcserét. Schroth-szurkolók szerint a gőztekercsek nemcsak a test saját védekezőképességét erősítik és hozzájárulnak a relaxációhoz, hanem segítenek kívülről méregteleníteni a testet. A szennyező anyagok izzadással ürülnek ki.

3. oszlop: Schroth itatórendje. A napi elfogyasztott folyadék mennyisége ritmikusan változik. A klasszikus Schroth-kúrával három száraz nap van, amikor keveset isznak, váltakozva két "kicsi" és két "nagy" ivási nappal, amelyeken legfeljebb 1,5 liter folyadék szívódik fel. A tea, az ásványvíz és a gyümölcslevek mellett száraz borok is megengedettek.Az ivási és szárítási napok ritmikus váltakozása a test öngyógyító folyamatának elindítására szolgál. Johann Schroth szerint a száraz napok méreganyagokat és salakanyagokat vonnak ki a szövetekből, amelyeket ivási napokon a megnövekedett folyadékbevitel miatt "kiöblítenek" a testből, és a vesén, a beleken és a bőrön keresztül ürülnek ki. Ezt a szövetelvezetésnek nevezett hatást támasztják alá a fürdőcsomagolások és az anyagcserét enyhítő Schroth diéta.

4. oszlop: pihenés és mozgás. A pihenés és a testmozgás váltakozása támogatja a méregtelenítési folyamatot, és egyúttal növeli a mentális jólétet. A száraz napokon kínált pihenési szakasz lehetőséget nyújt a test számára a pihenésre és a regenerálódásra. A fizikai megterhelés nem megengedett. A relaxációs egységek meditációval, jógával, Qi Gong és autogén edzéssel lehetővé teszik, hogy a saját testére koncentráljon és csökkentse a stresszt. Az anyagcsere stimulálása érdekében mérsékelt testmozgást kell végezni az ivás napján. A sportolás rajtad múlik: túrázás, nordic walking, golf, sífutás, a választék óriási.

A Schroth-kúra célja: Tisztítás és méregtelenítés. A Schroth-kúra a kúra egészségére összpontosít. Éppen ezért a két-négy hetes böjt fő célja többek között az anyagcsere-maradványok, a koleszterin és a húgysav méregtelenítése, megtisztítása és megtisztítása. Ez állítólag felkorbácsolja a test öngyógyító erejét és javítja az anyagcsere értékeit. A súlycsökkentés „csak” pozitív mellékhatás, ezért a Schroth-kúrát túlsúlyos embereknél is alkalmazzák.

Mikor van értelme a Schroth-kúrának? A német Schroth Szövetség több mint 20 klinikai képet nevez meg arról, hogy a Schroth-kúra pozitív hatással járhat: az anyagcsere-rendellenességektől a köszvényig, a reuma és a bőrbetegségek, például a pikkelysömör vagy a pattanások, az allergiákig, a migrénig és a kiégésig. Johann Schroth szerint az éhgyomri kúrának segítenie kell a 2-es típusú cukorbetegségben, a gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben és a magas vérnyomásban is. Az orvosok kétségbe vonják ezen indikációk igazolhatóságát.

Kockázatok és kritika. Még ha hívei esküsznek is a Schroth-kúra pozitív hatásaira, hatékonyságát tudományosan nem bizonyították. Az eljárás természetgyógyászati elméleteken alapszik, nem pedig orvosi ismereteken. Különösen a klasszikus Schroth-gyógymódot utasítják el az orvosok és a táplálkozási szakemberek, és néha egészségkárosítónak minősítik. A kritika főbb pontjai a következők:

A Schroth-diéta alultápláltság, és a fehérje hiánya miatt izomsorvadáshoz és teljesítményvesztéshez vezethet. Vitaminok és ásványi anyagok hiánya is fennáll.
A száraz napokon a folyadékbevitel túl alacsony, ezért óriási terhet ró az anyagcserére, és hosszú távon még az egészségre is káros.
Mivel az alkohol hangsúlyozza a keringést és a májat, a kúra részeként el kell utasítani. Vízhajtó hatása is van.
A szervezet méregtelenítésének és a salakanyagoktól való megtisztításának fogalmának nincs tudományos alapja. A szervezet a vesén keresztül folyamatosan üríti ki a káros anyagokat - feltéve, hogy elegendő folyadék áll rendelkezésre.
A Schroth-kúra vízelvezető hatása túl erős.
Mivel a jelentősen csökkentett kalóriabevitel nagy hatással van az anyagcserére, a szervezet "éhség módban" fut. Ha a kúra után ismét normálisan eszik, akkor a népszerűtlen jojó-hatás jelentkezik.

A módosított Schroth-kúra. A klasszikus Schroth-kúra negatív vonatkozásainak elkerülése érdekében a természetes gyógyítási módszert többször módosították és a modern táplálkozási ismeretekhez igazították. A szigorú egészségkúra helyett az éhező ember kiegyensúlyozott, vegyes étrendet kap. A kalóriabevitelt is növelték annak érdekében, hogy minimalizálják a jo-jo hatást a Schroth-étrend után. Ezenkívül a száraz napokon fokozták a hidratálást. A nagymértékben ellenálló pecsétet viszont el kell kerülni, mivel bebizonyosodott, hogy az eddig felszolgált borókás pecsenyék nincsenek pozitív hatással a kiszáradás folyamatára.

Hol lehet "selejtezni"? A Schroth-kúrát általában nem otthon, hanem fekvőbeteg-kórházban, orvosi felügyelet mellett hajtják végre. Az oberallgäui Oberstaufen gyógyfürdő az egyetlen hivatalosan elismert Schroth fürdő. Pontosan itt található a Haubers Nature Resort. Kis családi panzióként indult, és ma már egy sokoldalú wellness szálloda, amely többek között a Schroth kúrát kínálja, amelyet hagyományosan Oberstaufenben horgonyoznak. A természetgyógyászat korszerűbbé és szabadabbá tétele érdekében a Haubers szakértői csoportja Johann Schroth szerint korszerűsítette az éhgyomri kúrát, és kifejlesztette saját „Haubers Schroth kúráját” anélkül, hogy elengedné a fontos orvosi szempontokat. A verejtékcsomagokat például természetes aromákkal keverik, és már nem éjszaka végzik. Moritz Thaler, a sous szakács Schroth elmélete szerint három fogásos menüvel frissítette az étrendet. Ezenkívül a természetvédelmi üdülőhely 60 hektár erdő- és rétterülettel rendelkezik (= több mint 80 futballpálya), amely rengeteg helyet kínál szabadidős tevékenységekhez: gyógynövényes túrák, séták az éghajlati ösvényen, éjszakai tartózkodás terápiás szénaágyakban vagy fürdőzés a természetes tóban - mindez a fenséges Hochgratra és az Allgäu-hegység.

Ajánlat példa: 7 napos Schroth böjt, 5 Schroth méregtelenítő csomag, ital, orvos és alternatív szakemberek gondozása személyenként 1292 eurótól.

Következtetés a Schroth-kúráról: egészséges vagy sem?

Míg Johann Schroth szerint a szigorú éhgyomri rendszert korábban betegségek kezelésére használták, manapság leginkább megelőzőként vagy fogyókúrás étrendként alkalmazzák. Csakúgy, mint a legtöbb böjtkúra esetében, a "Schrothler" is automatikusan csökken. Mivel azonban ez csak átmeneti változás és nem állandó táplálkozási forma, ezért - mint a legtöbb böjtkúrán - nehéz fenntartani az elért súlyt. És pontosan itt rejlik a Schroth-éhezés gyenge pontja: Ha hosszú távon meg akarja fogni az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, akkor véglegesen meg kell változtatnia életmódját és étrendjét. A módosított, modern Schroth-kúra pozitív lendületet adhat ehhez. A tartós siker elérése érdekében azonban további táplálkozási tanácsokra és állandó súlykontrollra van szükség a mindennapi életben.