Segít-e a jóga a fogyásban A blog

fogyásban

A fizikai aktivitás, bármi is legyen, az alacsony kalóriatartalmú étrend mellett ajánlott. A jóga, félig filozófia, félig sport, egyre gyakrabban kerül előtérbe a fogyás kulcsfontosságú elemeként. Mi ez valójában: a jóga miatt lefogy ?

Mi a jóga ?

Egy évszázados filozófia, a jóga eredete India és a kultúrában hindu. Nyugaton a jógát általában sportnak nevezik. Ez a filozófia azonban magában foglalja a meditációt, a légzési technikákat, az orvostudományt, a spiritualitást stb. A jóga fizikai oldala lehetővé teszi, hogy mind a rugalmasságon, mind az egyensúlyon dolgozzon, miközben izmokat épít.

Vajon a jóga lefogy? ?

A karcsú, faragott testű jógik számából ítélve felmerül a kérdés: a jóga lefogy ? Ez valóban két fő okból áll: meditáció és az órák időtartama.

A legtöbb jógaóra meditációs foglalkozással kezdődik, amelyben arra ösztönzik Önt, hogy kapcsolódjon testéhez, ismerje fel és hallgassa meg. Ez az üzenet elengedhetetlen a fogyás hosszú távon. Valóban van hízásra való hajlam amikor túl sokat eszik, akár adagok hiányában, szokásból, falánkságból, akár érzelmi okokból. Ha közelebb van a testéhez, akkor megkülönböztetheti az elme vágyait a test szükségleteitől.