Segíthet a kender a fogyásban; Háza; Gyógynövények

Bár súlyunk nem határoz meg minket emberként, van, amikor felszedünk néhány kilót, és kevésbé érezzük jól magunkat. Nem számít, hogy az a célod, hogy lefogyj ebből a néhány pluszból, vagy csak megtartsd az optimális súlyodat, a kender mindenképpen segíthet.

Tudta, hogy a kendert tartalmazó kiegyensúlyozott étrend hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez és a fogyáshoz?

A kenderben található összetevők és tápanyagok közül sok elősegíti vagy felgyorsítja a fogyást. Itt beszélünk az Omega 3-ról, a rostokról és a fehérjékről, amelyek a legfontosabbak.

Kender és Omega 3

A kender egy olyan élelmiszer, amely számos, a jó egészséghez nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz, beleértve az Omega 3-at is. A kender tartalmaz Omega 6-ot és Omega 9-et is, sőt állítólag tökéletesen kiegyensúlyozott Omega 3 és Omega 6 arányban.

De a valóságban mi az Omega 3? Itt van a Health Canada definíciója erről: „Az omega-3 zsírsavak az egészségünk szempontjából elengedhetetlen egyedülálló típusú többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA), amelyeket be kell építenünk étrendünkbe, mivel a testünk nem gyártja őket. "

Kimutatták, hogy az Omega 3 gyorsítja a fogyást. Az Omega 3 zsírsavak rendszeres testmozgással kombinálva elősegítik az emberek fogyását. Néhány vizsgálati alanynál még a testzsír 14% -os csökkenését is megfigyelhettük, ez óriási!

---